【大紀元5月21日訊】

23：00-5：00（次日）

根據醫學專家的研究，人體的新陳代謝活動在晚上11時至凌晨5時處於最低水準，但腦垂體分泌的生長激素大量增加，此時細胞生長和修復最為旺盛，細胞代謝峰值增高，細胞分裂速度比平時快7-8倍，因而肌膚對營養性護膚品的吸收力加強。

6：00-8：00

從清晨開始荷爾蒙分泌量增加，而腦垂體分泌的生長激素分泌量則明顯減少，人體蛋白質合成受到抑制。

8：00-12：00

肌體代謝最為旺盛，皮膚的機能和活力逐漸達到高峰，應激能力強，工作效率高。

12：00-15：00

午後肌體逐漸產生疲倦感，血液循環集中於消化系統，皮膚血液流量減少，對各種富含營養物質的護膚品吸收能力比較弱。

15：00以後

由於食物經過消化，微循環改善，組織含氧量升高，皮膚對營養物質的吸收能力逐步增強並達到高峰。這段時間最適宜到美容院作專業皮膚護理，還可配合健美操與健身等運動。

晚上8：00-11：00

肌體和皮膚對外界刺激的抵抗能力降低，面部神經末梢及表情肌開始疲勞，眼周及下肢容易出現水腫。

瞭解了皮膚的作息制度，對於我們以後選擇合適的時間保養皮膚有很大的益處，選擇皮膚吸收能力高的時間對自己嬌嫩的肌膚進行保養，勢必事半功倍嘍。

－－轉自《世華網》(//www.dajiyuan.com)