【大紀元3月7日訊】長久以來﹐人們低估了拼搏肥胖症所需要的運動量。一些瑞士科學家的研究表明﹐要達到減肥的目的﹐每天至少需減少100卡路里的攝取或通過做強度較大的健身鍛煉以燃燒掉100卡路里。

這個研究最近發表在3月的美國公共衛生雜誌上。阿道夫-莫瑞比亞(Alfredo Morabia)博士說﹕「如果要通過每日步行來消耗這100卡路里的話﹐需要做近60分鐘的慢步行走或30分鐘的中速或快走。」(//www.dajiyuan.com)