【大紀元3月20日訊】[路透紐約3月20日電]想知道你運動的程度如何嗎？只需要吐一下口水就可以了。一項新的研究表明，在運動之後，唾液中一種壓力荷爾蒙(stresshormone)的水準可以準確地顯示出身體疲勞的程度。

在壓力之下，人體內皮質醇荷爾蒙的水準就會提高。身體運動後也會導致血液中皮質醇的含量升高。

檢測唾液中的皮質醇比採集血樣較為簡單，因此，威斯康辛大學的麥圭根(MichaelR.McGuigan)博士率團隊對唾液中的皮質醇是否能準確顯示運動的強度進行了調查。在同一項研究中，研究者們還對一種幫助人們估算運動強度的標準進行了檢驗。

有8名男子和9位女子參加了這項研究，他們分別在高強度和低強度的情況下進行了仰臥推舉(benchpress)和蹲踞(squat)鍛煉。研究者們在每次運動開始前和剛剛結束時採集了他們的唾液樣本，在運動過後30分鐘還要再採集一次。為了估計他們的運動強度，受測者們還回答了有關運動的問題。

研究人員在3月號的《運動科學與醫學期刊》(JournalofSportsScienceandMedicine)上撰文稱，對唾液樣本中皮質醇的測試和自我評估都是準確檢測運動強度的手段。

在高強度運動之後，唾液中的皮質醇水準會急劇升高。在劇烈運動後，這種壓力荷爾蒙的含量會增加97%。不過，在低強度運動之後，這種荷爾蒙的含量沒有顯著變化。

研究者們認為，這樣的結果說明，對唾液中的皮質醇進行檢測，是分辨運動強度高低的一種可靠方法。他們還指出，自我評估的標準也是準確的。

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