春季，關愛你的皮膚

更新 2004-03-17 4:34 AM 人氣 2

【大紀元3月17日訊】
　春季三大皮膚頑症：

　　天气漸暖，春風拂面，春天來了。而春季惱人的皮膚問題可并不見，春季，皮膚大敵一般有三种：病毒性疾病造成的皮膚問題，過敏和皮膚瘙痒。

　皮膚瘙痒：冬季延續症

　　春季雖然來到，但是，經歷了一整個冬天寒冷干燥气候的挑戰，一些瘙痒病人在初春也不會好轉，特別是老年人，由于他們皮膚分泌油脂等保護物質的机能減退，所以更容易發病。

　　皮膚最外面是角質層，如果角質層受傷，那么它保護皮膚的作用就會失去，細胞內的水分容易蒸發掉，皮膚就會更為干燥。所以即使瘙痒程度加劇了，也不能使勁抓撓，因為把皮膚抓破了會對皮膚造成更大的傷害，細菌容易進入皮膚引起皮膚發炎、潰爛，所以最好的方法是用浸了涼水的毛巾冷敷來化解瘙痒。

　　應對春季皮膚瘙痒，首先應該選擇質地柔軟寬松的棉織物，減少對皮膚的刺激。不要每天用強力的浴液或肥皂使勁擦洗，洗澡太勤只會使皮脂減少更為加劇，刺激皮膚更加瘙痒。洗澡時，水溫應在24℃至29℃。水溫過高，皮膚表面毛細血管擴張，會給皮膚帶來損傷。洗澡后應該經常搽凡士林之類的滋潤性護膚品，以鎖住皮膚表面水分，緩解干燥瘙痒；另外，應該少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣刺激的食品，同時少喝酒、抽煙。如果自己調整后皮膚干燥瘙痒程度仍然沒有緩解的話，最好還是請醫生對症下藥。

　　病毒性疾病：當心風疹、麻疹

　　春天是孩子容易被風疹、麻疹病毒侵害的季節，這些疾病原屬于傳染病，但由于會出現皮疹等反應，一些年輕的父母分不清楚，也會到皮膚科求診。對于這類疾病，家長最應該注意的是隔离。如果在幼儿園或學校發生了麻疹、風疹，應該讓健康的孩子盡快和病儿隔离。

　　風疹是由風疹病毒引起的通過空气傳播的急性傳染病，以春季發病為主，是小儿常見傳染病。開始通常伴有咳嗽、流鼻涕、咽痛、頭痛和發熱等呼吸道症狀，體溫一般在36℃到38℃之間，持續1至2天，發熱第二天會出現疹子。疹子大小均勻，呈淺紅色細點狀，一般在一天以內布滿全身，但是手心和腳心多半沒有疹子。多數病儿疹子在第四天隱退。疹子退了以后有不明顯的脫皮，脫皮多半是細屑狀。

　　麻疹是由麻疹病毒引起的傳染性非常強的疾病，經常會在冬、春季節發病，以儿童為多。但近年來患麻疹的青少年及成人也有所增多。此外，漏打預防針的孩子也容易感染麻疹。如果怀疑得了麻疹，應立即帶孩子到醫院去。

　　過敏性皮膚：遠离過敏源

　　春天是气候轉換的季節，由于空气中散布的細菌孢子和花粉等致敏物質，一些有過敏性皮膚的人在接触了花粉、某些食品、污染的空气等物質后，皮膚會出現紅腫、發痒、脫皮及出現過敏性皮炎等异常現象，因為這些問題到皮膚科門診來求治的病人也不少。

　　減少過敏先要离開過敏源，皮膚敏感的人戶外活動時要比一般人更小心，免得面部皮膚沾到花粉等物質。

　　應對過敏，一般有以下几招：

輕裝上陣——更換護膚品春季是人體机能活躍的季節，皮脂腺分泌旺盛。這時的皮膚其實并不缺油，感覺發干是因為皮膚缺水、油水不均衡造成的。因此在這個季節應該選用具有保濕功效的護膚品。

　　防污抗敏——深層清理整治定期到美容院做深層清洁皮膚護理是十分必要的。

　　環保防敏——使用綠色美容護膚品詳細閱讀標簽上所注明的成分，避免殘害肌膚的原料。總之，越多越長的化學名及數字便越應遠离；植物精華是取自有机培植，不用化學農藥肥料及除草劑，或野生采摘的植物，沒有化學殘留，也更環保。

　　抗敏防晒——防晒必須從春季開始！

　　強烈的陽光也是導致皮膚發生問題的元凶。很多人都不知道，晒黑其實是從春天開始的，春天雖無夏日的炎炎烈日卻干燥多風，而且紫外線非常強烈。皮膚的新陳代謝周期是28天，4月底5月初接受了過強紫外線照射后，到6月份才會出現晒斑。到那時再采取補救措施可就麻煩了！

　　春季皮膚保養手則

　　皮膚保養的方法要隨季節的變化而适時調整，春季需要注意的皮膚護理問題有哪几方面呢？

　　祛除角質

　　春天气溫升高，皮膚細胞新陳代謝加快，因此春季是進行護膚的最好時机。護膚首先要祛除多余的角質，要以和緩的方式將皮膚最外層堆積的角質祛除，促進表皮的新陳代謝、細胞的更新，讓皮膚自由地呼吸。專家建議28天祛除角質一次，沒有祛除角質的皮膚在触摸時感覺相當粗糙，容易出現皺紋，不光滑細膩。祛除角質后配合按摩、熱敷，讓皮膚皺紋的線條淡化，能使保養品更好地滲透。

　　避免粉刺生長

　　气候的濕熱促使皮脂腺分泌增加，致使皮膚上、特別是面部的“痘痘”生長更旺盛，最簡單的保養方法就是：重視臉部的清洁，但不要太過度。選擇有效調整皮脂的產品進行保養，定期進行面部深層清洁，補充水分使皮膚代謝正常。增加蔬菜、水果的攝入量，減少攝入糖分、油脂，避免辛辣刺激的食物，多喝水。

　　清洁皮膚3～5月經常刮風，是空气中塵埃最多的時候。皮膚要重點清洁、保養。清洁不徹底，皮膚易產生角質層肥厚、痤瘡等問題，進而影響保養品的吸收。也就是說，如果皮膚的多余角質、皮脂及外來污垢沒有被徹底地清除掉就涂上保養品，那些產品也會因為無法很好地被皮膚吸收，而變成污垢殘留在肌膚上，你的保養也就白做了。因此，清洁皮膚是最重要的事。以當天的污垢當天清為原則，睡眠時產生的污垢則要在次日早上徹底地清除。

　　春天防晒

　　物理性防晒品是以親膚配方通過隔离、折射UV射線來防止對皮膚的傷害的。化學性防晒品則通過產品吸收大量太陽光中的UV射線而達到防晒的功能，但容易引起肌膚過敏。

　　SPF防晒系數越高其防晒時間越長，相對透气性就越差，油膩度越高。一定要記住晚上徹底卸妝，這樣就不會發生毛孔阻塞問題。

　　春天，我們堅持戰“痘”春天因為白天較長，日照量增加且气溫上升，所以皮膚的新陳代謝活躍起來。這時冬天所積存下來的廢棄物被大量地排出，而皮脂与汗水的分泌也逐漸增加。某些易產生過敏的花粉，使這個季節的皮膚極易受污染，細菌活動旺盛，青春痘和腫又回到了你的臉上。尤其是年輕女性，因荷爾蒙分泌旺盛，比年紀大的女性更易發生皮膚病變。

　　初春气候不太穩定，常在一段非常暖和的日子后，天气仿佛突然又回到了冬天，皮膚無法一下子就适應這种劇烈的變化，這也是造成皮膚病變的主要原因。

　　清洗污穢

　　為了預防青春痘及腫，首先必須清除皮膚上的污穢，唯有消滅這些患病條件，才能杜絕病源。

　　一天至少要用弱酸性肥皂仔細地洗2~3次臉；洗澡也很有效，尤其不要忘了洗澡后的按摩。洗臉后只要擦上弱酸性化妝水即可。

　　更換化妝品

　　選用化妝品時，應注意肌膚的狀態，并視時期的變遷，將油性換成中性。而且在冬季常用面霜類的干性皮膚者，應逐漸減少使用量，因為就算是干性皮膚，一到春天，皮脂和汗水的分泌都會比較旺盛。

　　給自己減壓

　　這個季節正值畢業、升學、就業、人事調動等在生活規律和環境上改變比較大的時期，因而精神上較欠缺安全感，甚至有持續較長的過度緊張。這些因素都可能助長皮膚的病變，因此保持輕松的心情十分重要。

　　注意飲食均衡

　　應多吃一些水果、蔬菜而少吃魚蝦、牛羊肉和油膩、甜食及刺激性食物，減少煙、酒等。多吃維生素丰富的食物可以增強机體免疫能力，維生素C是天然的抗組織胺劑，每天應該從飲食中攝取。

　　讓生活規律起來

　　要保證睡眠，讓生活規律起來。最好堅持運動，運動能增進血液循環，增強皮膚抵抗力。