【大紀元2月21日報導】（中央社記者陳清芳台北二十一日電）五代同堂的百歲人瑞有何長壽秘訣呢？多位老長輩今天現身說法，有的手指靈巧還能編草蓆，有的精通太極開班授課，有的清楚知道子孫名字，他們走過一世紀的人生，共同的特徵家族凝聚力強大，生活簡單少煩惱，活到老，動到老。

在一項尋找台灣五代同堂的活動中，黃謝滿老太太一百零五歲，子孫滿堂共三百一十五人，人數之多，高居所有報名的十六個家族之冠，第五代的成員最大已二十二歲，估計再過幾年，就會六代同堂。

黃謝滿自己住祖厝，說自己並沒有特別的養生之道，就是喜歡早上起來散散步，常吃青菜，偶爾吃肥豬肉；她的子孫七嘴八舌說，「太祖」生了八男三女，早年日子苦，生完孩子沒有麻油雞，三天就下田，農閒還要編草蓆補貼家用，現在偶爾編草蓆，不需要戴眼鏡，成品還在大甲鎮上販賣，每年生日，都會有子孫一、二百人替她辦桌祝壽。

李沈來金老太太則勤練太極近四十年，體質脫胎換骨，她的女兒李玉鳳說，老太太身子骨很虛寒，活到三十多歲時不能穿短袖衣物，洗米洗碗都要溫水洗，一直到六十歲去植物園接觸到太極，師父看她有天分，就以當時知名港劇的女主角「十三妹」稱呼她。

李沈來金練到八十歲，終於能穿短衫，如今精通太極刀、劍、拳、舞、扇，在中正紀念堂開班授課，她的子孫也在屏東開班，太極已成為家傳的養生之道。

葉賴金滿一百零六歲，在八十歲時還自己洗衣服，她的兒子賴阿田說，她母親是四年前不慎跌倒才需要坐輪椅，之前她的身體更好，整天在動，把拔草當運動，平日她不菸不酒不檳榔，飲食比較愛吃豬肉，年輕時勞碌命，若說養生之道，就是心平氣和少煩惱，凡事不計較，每年她過生日，子孫席開十五桌。

台大醫院院長李源德指出，台灣從未做過大規模的長壽研究，這次所找到台灣十六個五代同堂家族，和美國波士頓六百人、日本硫球一千五百人的長壽研究結果相較，歸納出老壽的秘訣是每天有事做、中庸的生活方式、沒有偏頗的不良嗜好、強烈的家族支持，當然，長壽基因和環境的影響也是原因。

李源德並認為，八分飽、多運動，雖是老生常談，但整天躺在床上不動，健康高壽真的不會自己送上門；此外，家族團結，成員互動良好，也是健康快樂到老的重要因素。