【大紀元2月16日訊】很多人在餓的時候，隨便抓起手邊的食物就吃，殊不知有的食物是不宜空腹吃的，否則容易影響身體健康。下面列舉的食物，建議大家盡量不要在空腹時吃，以避免不必要的傷害。

　　糖果　糖是一種極易消化吸收的食品，空腹吃糖太多會使血液中的血糖突然增高，有害人體健康。

　　柿子　空腹吃柿子，柿子中大量的柿膠酚和紅鞣質收斂劑與胃酸凝結成硬塊，形成“柿石”。這樣容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。柿子在飯後吃就不易形成“柿石”。

　　冷飲　空腹時大量吃冷飲，由於溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，使這些器官在驟冷的情況下出現突發性攣縮。經常這樣容易導致內髒器官功能受到損傷。

　　西紅柿　西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發生反應，凝結成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，引起胃腸脹滿、疼痛等不適症狀。

　　酒　空腹飲酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。人體會很容易出現低血糖，進而頭暈、心悸、出冷汗，嚴重者會發生低血糖昏迷甚至死亡。

　　香蕉　香蕉含有大量的鎂元素，如空腹吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，鎂是影響心髒功能的敏感元素，對心血管產生抑制作用。

　　大蒜　由於大蒜含有強烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，會對胃黏膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣，影響胃腸消化功能。

　　橘子　橘子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子，會刺激胃黏膜，使胃脾發脹、泛酸。

　　茶　空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中饑餓等。

　　甘蔗　甘蔗的蔗糖含量很高，空腹時大量食用會使血糖高，影響胰腺的功能。

　　黑棗　黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結合，同樣會在胃內結成硬塊。

　　山楂　山楂含有大量的果酸等成分，若在空腹時食用會增強饑餓感並加重原有的胃痛。

　　維生素　維生素雖然不是食物，但現在有不少人都吃維生素。如果在空腹時吃，會在人體未能充分吸收利用之前即從糞便中排出。維生素在飯後吃，才能夠較完全地被人體吸收。另外，維生素A等脂溶性維生素，溶於脂肪中才能被胃腸黏膜吸收，更應飯後吃。

　　醋　醋有一定的保健作用，但空腹不要吃醋，以免胃酸過多而傷胃。

　　菠蘿　菠蘿中含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分在吃完飯後才能更好地被吸收。

　　紅薯　紅薯中含有大量的澱粉和膠質，如果空腹吃會刺激胃壁分泌更多的胃酸。　

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