【大紀元12月30日訊】 如今孩子在飲食上，最常見的一种坏習慣就是偏食，偏食在很大程度上影響孩子的均衡營養，有礙他們生長發育，而這一不良飲食習慣造成的影響，卻并未引起家長的充分很多。如：

1． 嗜零食舍正餐 零食中含有糖精、色素、防腐劑等，進入人體后會影響正常的新陳代謝，對幼儿的健康十分不利。

2． 貪食制肥胖 魚或肉中含有較多的蛋白質、脂肪等，過量地攝入所導致肥胖病，并与成年后高血壓病的發生有很大關系。因此，在食品的搭配上要葷素搭配，科學合理。

3． 厭吃蔬菜和素食 蔬菜吃的少，會導致幼儿體內缺乏水溶性維生素、膳食纖維素、胡羅卜素等，使幼儿抵抗力降低，出現反复的呼吸道感染。

4． 五谷雜糧不兼愛 越吃越精，各种糧食的攝入少得可怜。結果導致維生素B1缺少，出現煩躁、夜惊等症狀。

因此，對于偏食的孩子，家長應堅持提供多种食物選擇，以滿足幼儿生長育的需要。

—–轉載<中國食療網>—–

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