【大紀元10月6日報導】(中央社記者陳鈞凱台北6日電)近年對愛美和健康的重視，減肥儼然成為全民運動，台灣有業者舉辦「10-20-30減重大作戰」，總計一百零一位平均體重為一百公斤的民眾，藉由飲食控制、運動及減肥藥，在三個月內共減重達一千公斤、平均每人減了十三公斤。

「10-20-30減重大作戰」百人百公斤全國減重計劃，總計有 台灣北、中、南三區、一百零一位平均體重為一百公斤的民眾報名參加，在三個月的減重課程中，利用飲食控制、運動及減肥葯，成功減重至每人平均體重為八十七公斤。

減重醫師曾漢棋表示，目前最有效、最安全的減重方式就是「集體減重」，藉由安排醫師、營養師和復健師定期為肥胖患者看診、糾正飲食習慣及定時運動，加上合法減肥葯物的輔助，和來自同樣擁有肥胖問題的減重夥伴的鼓勵、打氣，減重的效果遠比一般門診減重來得好。

四十歲的陳隆田，在三個月內，體重由一百二十七公斤減至九十六公斤，以減重達三十一公斤的成績，獲得此次全國減重計劃的第一名，穿上緊身襯杉和喇叭褲的他表示，由於好吃跟不愛運動，從三十一歲體重破百後，再也降不下來，最重時更高達一百三十公斤，光是走路都會氣喘如牛，血壓、尿酸更是偏高。

陳隆田說，參加減重計畫後，每天至少運動一個多小時，從快步走、游泳、跑步到爬山，只要是聽說能幫助減肥的運動都作，雖然離標準體重六十六公斤有一段差距，但只要能夠減到八十公斤，就已經心滿意足了。

曾漢棋強調，此次參與減重計畫的民眾，都是每日服用可抑制食慾的減肥葯，再配合以每餐八分飽、每天運動三十分鐘的方式來進行，但是抑制食慾的葯物，只在減重初期有效，建議真正想減肥的民眾，還是應先諮詢醫生的意見、配合醫生指示，以毅力搭配飲食及運動，才能有效達到減肥的目的。