【大紀元9月28日訊】(美國之音記者埃爾馬斯利報導) 當一個由於即將失去工作而滿腔怒火的人在工作場所開槍行兇的時候，這就成為新聞。 但是，在聳人聽聞的新聞標題的背後，人們往往沒有注意到的是在日常工作中默默承受的各種壓力。最近，美國精神病專家卡特勒和西藏精神領袖達賴喇嘛合寫的一本書指出：盡管失業率、不安全感和壓力在上升，人們仍然可以找到快樂。 幾個星期前，芝加哥發生了一件工作場所暴力事件。據全國廣播公司報導，當一座汽車零件倉庫的工作人員桑切斯正準備換上工作服的時候，一名幾個月前被開除的同事衝進來，高喊“我要殺掉每一個人！”桑切斯描述了當時的情況。“他說：‘我要殺掉每一個人！我是不會傷害你的，因為你什麼也不欠我。爬在地板上。我要綁你的手。如果你不讓我綁你的手，我就會對你開槍。’”這個人對自己被開除一事，感到非常憤怒。他衝進辦公室，任意開槍，打死了六個人。

*預防不滿情緒升級*

精神病專家卡特勒說：“當我看到這類消息的時候，我感到難受。因為我知道，人在到達採取暴力行為的地步之前，是可以採取許多行動的。”卡特勒指出：在工作上產生不滿意的情緒，如果不被發覺並得到處理，是能夠導致暴力行為的。卡特勒說：“可以採取一些行動來防止不滿情緒升級，防止這種可怕事情的發生。工作場所的環境變得越來越複雜，越來越難以對付。因此，我們需要各種不同的方法來對付工作上的壓力，以便更好地了解我們自己，並且適應工作場所裡時常發生的變化。”

失業是工作場所裡最嚴重的變化之一。瓜迪諾是非營利的心理健康團體“免於恐懼組織”的創始人。他說：被解雇常常導致“焦慮和沮喪”。瓜迪諾說：“這不是容易的事情。但是，我們能做的事情就是，教導大家不僅使懷著焦慮和沮喪心情的人獲得治療，並且使其它人看到警告信號。”

*態度不同結果不同*

最明顯的警告信號就是，對以前喜歡的活動失去精力和興趣。卡特勒說：對於失業的打擊，並不是每個人都能很好地處理的。卡特勒說：“你可以看到兩個失去了職業的人。一個被痛苦和沮喪的心情搞得垂頭喪氣，一厥不振。他為失業而焦急，害怕找不到工作。另外一個也是在同一天被同一家公司解雇的，但是，他卻把這種情況看作是一個挑戰，也是一個發展的契機。”

卡特勒指出：了解自己是一個人快樂的關鍵。這是他和西藏宗教領袖達賴喇嘛合寫的一本新書的主要論點。這本書的書名是《工作中求快樂的藝術》。卡特勒表示：這本書的目的，是要教導人們如何除掉“不快樂的情緒”，代之以“滿意的心情”。這位精神病專家說：“達賴喇嘛認為：你對你自己的能力和限度了解得越深，你的工作效率就越高，你也會越加快樂。舉例來說，如果你誇大你的知識和技能，你就可能承擔超越自己能力的工作，從而使你感到失望和沮喪。”

*了解自己會更快樂*

卡特勒和達賴喇嘛在他們合著的新書裡，列舉了導致在工作場所不滿意的各種根源—包括同別人相處的問題。卡特勒說：“事實上，達賴喇嘛認為：我們應該分析並且設法深刻了解我們跟‘同我們一起工作的人’是如何彼此依賴、互相聯繫的。這些人或者是老闆、或者是同事、或者是下屬、或者是顧客。”

卡特勒還說：“我們應該認識到：在工作場所同我們接觸的每一個人，都對這個組織有一些貢獻。沒有這些貢獻，這個組織就不會存在，而我們就不會有工作。”

《工作中求快樂的藝術》一書的作者之一卡特勒說：生活的目的是追求幸福。僅僅為了製作產品和提供服務而工作，是無法讓人心滿意足的。他說：當自己的工作成果能夠造福他人的時候—不管是家人、社會，還是整個世界，人們就會感到更加的快樂。  

(//www.dajiyuan.com)