【大紀元8月4日訊】大紀元記者黃傑綜合報導/最近一期的《時代》周刊雜志發表了一系列文章包括封面故事﹐介紹了源自東方的古老靜坐(Meditation)健身方式正日漸風行美國主流社會。報導表示各類靜坐活動開辦于各處學校、醫院、律師事務所、政府机關、公司、監獄乃至機場中﹐並且事實上現在已越來越難以躲開它了。文章還說﹐“科學家研討之﹐醫生推薦之﹐數百萬美國人每日習練之。何故﹖皆因靜坐確有效也。”

*健康效果顯著

《時代》周刊報導援引了醫學界和心理學界許多對靜坐的相關科學研究表示，研究結果表明靜坐對防止、延緩或至少控制長期性疾病有良好效果﹐這些長期性疾病包括心臟病、愛滋病、癌症、不孕症、懮郁症、過動症、和注意力缺乏症等等。另外﹐研究結果還表明靜坐能夠有效增強人體免疫系統。報導中提及的研究機構包括哈佛大學、麻省理工學院、賓夕法尼亞大學、劍橋大學、加利福尼亞大學、威斯康星大學、及麻薩諸塞大學等。

基於幾十年來對靜坐的持續研究﹐越來越多的醫生樂于推薦靜坐方法。

報導強調﹐對靜坐的研究融合了古老的東方神秘主義和現代西方科學，這并不是為了迎合某種時尚，而是因為研究證據顯示靜坐确實有效，尤其是涉及由壓力而引起的症狀方面。

*傳統源遠流長

據《時代》報導﹐靜坐的歷史悠久﹐源遠流長。無人知曉靜坐究竟何時起源﹐專家們也只能估計至少有數千年歷史﹐在早期人類處於游獵狀態時就已存在。那時人類據信已擁有與不可見的神靈世界直接溝通的能力。

公元前3000年至2000年間﹐靜坐始見于印度的文字記載中。公元前588年﹐釋迦牟尼在菩提樹下靜坐開悟﹐後成為佛教祖尊。

公元二世紀﹐靜坐在基督教徒中開始出現。最早是由一批修士遠離塵世而退至沙漠處過清苦生活﹐並以靜坐方式接近神。從那時起的一千多年裡﹐靜坐在基督教修行中成為日漸重要的一部份。

公元1000年左右﹐一部份猶太教徒和穆斯林教徒大約同一時代開始靜坐修行。

到了16世紀早期﹐由于馬丁-路德不贊同神秘主義而更喜歡只讀經書﹐在他的宗教改革後﹐靜坐在基督教修行中漸不流行﹐羅馬天主教中也是如此。但在1550年﹐盡管馬丁-路德的影響日漸擴大﹐西班牙的聖特蕾莎修女仍然倡導靜坐修行方式﹐自那以後幾個世紀以來﹐西方宗教傳統中的靜坐修行方式幾乎消失了。

近代和現代以來﹐靜坐除了在東方宗教傳統中一直保持影響力外﹐在西方社會中也仍然存在。1960年代﹐瑜珈在西方得到重視﹐當時聞名全球的甲殼蟲(Beatles)樂隊成員們也受其影響。

*重又日漸風行

《時代》周刊報導說﹐目前美國有一千萬成年人表示定期練習某種靜坐方法﹐這個數目是十年前的兩倍。現在的靜坐班裡滿是主流美國人﹐不相信靜坐的人反而正日漸變成少數派了。

靜坐出現在西點軍校的課程中﹐哈佛大學法學刊物裡﹐當然別忘了洛杉磯湖人隊還有個綽號為“禪師”的名教練菲爾-傑克森(Phil Jackson)。演藝界明星中習練靜坐者也大有人在﹐女演員歌蒂-韓(Goldie Hawn)表示已習練靜坐達31年之久﹐其他還有香耐儿-吐溫(Shania Twain)、赫則-葛蘭(Heather Graham)、李察-吉爾(Richard Gere)和導演大衛-林曲(David Lynch)等。

其他各界名人還有福特汽車公司領袖比爾-福特﹐前副總統阿-戈爾﹐甚至還有英格蘭軍情五處的一位前秘密情報頭目。

戈爾表示相信並經常定時祈禱﹐但靜坐與祈禱有所不同﹐他對靜坐表示“高度推薦”。

*法輪功別具一格

雖然《時代》周刊報導中未多談東方靜坐的影響﹐但對華人來說﹐談到靜坐﹐就不能不談到近十年來從中國大陸傳出的法輪功。從歷史上看來﹐法輪功信眾人數的增長速度是空前的。1990年代初法輪功傳出時﹐只是中國大陸眾多氣功門派中的一種﹐並且是較大規模氣功中最晚傳出的﹐但短短幾年裡就擁有數千萬修煉者。到1999年時據信已有一億之眾。

眾多法輪功修煉者的經歷表明法輪功的健康效果十分顯著﹐這似乎能部份解釋法輪功信眾人數的驚人增長速度。

美國休斯頓貝勒醫學院的免疫學專家封莉莉副教授對法輪功修煉所顯示出的傑出健康效果十分感興趣，因此進行了多項實驗。她的研究發現﹐靜坐尤其是法輪功靜坐修練可以有效調控神經系統和免疫系統，能消除緊張及焦慮情緒，使人處于一种清醒的休息狀態，能保證充分休息﹐是改善身體健康的良好方法。

她得出的結論是﹐「人在緊張狀態下，免疫功能就受到抑制，在松弛的狀況下，免疫功能會增強。」

據修煉者介紹﹐靜坐只是法輪功功法的一部份。而且法輪功的靜坐方式與其它各類靜坐方式有些很大的不同之處。其中一個不同之處是﹐一般的方式中往往要求靜坐者進入深度入靜乃至失去知覺﹐而法輪功要求修煉者在靜坐時無論入靜多深都必須保持意識清醒狀態。另外﹐法輪功的靜坐方式中並不要求任何呼吸技巧﹐也沒有任何意念活動要求﹐一切依功法本身的機制自然運行。(//www.dajiyuan.com)