【大紀元8月26日訊】涂上晶亮的指甲油，腳上蹬著一雙拖鞋式的高跟鞋或涼鞋，是今夏最流行的足下風情

　　但是，此類拖鞋式涼鞋及高跟鞋的腳后跟沒有系帶与鞋面相連，因此走路時的著力點會轉移到前腳掌，走起路來不但會搖搖晃晃、重心不穩，而且容易導致足部前方過度背屈而發炎，或是足底腱膜過度拉扯，造成腱膜炎。

　　其實，女性朋友在穿了拖鞋式高跟鞋一整天后，常會感覺到腳踝不适、腳掌疲憊、疼痛，尤其是走路的時候，為了害怕鞋子不小心“脫落”或者飛出去，必須更用力地用腳掌力量“緊抓”住鞋子，承受龐大壓力的腳掌不會疼痛抗議才怪呢！

　　此類鞋子在設計上并不符合人體力學，除了容易使腳部酸痛外，也容易造成扭傷、摔傷等，甚至會因為骨盆腔姿勢隨著身體角度趨于前傾，而引發腰酸背痛現象。

　　當然為了健康，鞋子還是以平底為佳，但是愛美的女性朋友大概很難放棄追求流行的權利，因此為了減少長期穿這些漂亮拖鞋帶來的后遺症，購買時可以選擇鞋跟高度約1吋半至2吋之間的鞋子；且方形鞋跟的穩定性比較強。

　　此外，建議穿此類鞋子行走的女性每天要加強腳踝及腳部強化運動，例如坐下來時將腳掌往上翹，再往下移，做做腳畫圓圈的運動，幫助腳掌放輕松，并鍛煉腳踝周邊肌肉。每天回家后，可熱敷腳部，或是泡溫水5分鐘以上，能有效紓解足部不适症狀。@

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