【大紀元8月10日報導】(中央社記者陳盈盈奧斯丁十日專電)近日全球多處遭到熱浪襲擊，台北高溫亦破百年紀錄，專家特別建議民眾小心熱衰竭、中暑與皮膚曬傷等熱病；特別是如果出現頭痛、暈眩、肌肉抽筋或頭昏等症狀，小心熱衰竭已開始侵害你的身體了！

根據美國健康日新聞指出，熱衰竭是運動員在酷熱的環境運動時常見的症狀，如果進一步發展到嚴重的中暑，可能導致身體流汗等散熱機制停滯，對身體造成更嚴重的危險。

如果出現上述熱衰竭的症狀，首先宜將患者帶到陰涼通風處，提供涼爽、非酒精的飲料，並給予淋浴或以海棉擦澡，並讓患者休息。如果症狀超過一小時還未改善，則應該就醫。

避免熱衰竭，除了要喝大量的水，還要避免酒精與咖啡，穿著輕便的服裝，選擇運動也要特別小心，並注意防曬，或最好塗上防曬油。

在曬傷方面，如果只是第一度曬傷，可以買些紓緩止痛劑或乳液，輕輕敷抹，以避免皮膚乾裂或脫皮。如果是第二度曬傷，也就是曬到起泡的程度，則需要小心處理可能產生的傷痕與感染。如果皮膚曬傷起泡，此時不應擠破水泡，應敷抹消毒的油脂或凡士林，輕輕包紮直到水泡自己破掉。一旦水泡破掉後，小心移除破裂的皮膚，輕輕以消毒的器皿敷上抹有消毒油脂的紗布。如果出現感染的現象，則應立刻就醫。