【大紀元7月18日訊】Robert Wood Johnson University Hospital

7月份社區健康教育日曆

‧ 鉛中毒警覺日

時間﹕7月26日 星期六 10﹕00AM~2﹕00PM

地點﹕SUYDAM STREET REFORMED CHURCH, 74 DRIFT ST. NEW BRUNSWICK

電話﹕732─247─2050 MARIAM MERCED

‧ 癌症住院病人護理小組

時間︰7月22日 星期二 3：00~4：00p.m.

電話︰732─937─8504

‧家庭教育計劃

時間︰7月22日 星期二 5：30p.m.

電話︰732─418─8045

‧骨髓護理小組

時間︰7月24日 星期四4﹕00~5﹕00p.m.

電話︰732─937─8504

‧匿[化]名肥胖者護理小組

時間︰7月20日 星期日10﹕00a.m.

‧乳腺癌護理小組

時間︰7月21日 星期一 7﹕00~8﹕30a.m.

電話︰732─235─6781

CentraState Medical Center 急救部擴建工程破土動工

【本報訊】 CentraState Medical Center 急救部擴建工程於7月6日(星期三)破土動工，該工程投資1000萬美元，將使急救部從17500平方英尺擴大到32000平方英尺，同時增加21個診療區總數達到48個。它原建築設計每年只能容納36000病員，現在每年幾乎超過51000病員。它是新州名列第五的繁忙醫療中心。

Saint Barnabas Health Care System

通過「打坐冥想(Meditation)」緩解壓力

Saint Barnabas Health Care System 經科學研究﹕「打坐冥想」可以降低血壓﹑提高免疫功能和改善失眠﹑減緩習慣習慣性疼痛和對減少焦慮和壓力有幫助。

「打坐冥想」是一種使你從焦慮中和工作及家庭壓力下柔和地解脫出來。學習如何避開日常壓力能極大地提高生活質量，學會適應你的能率的需求。

每天「打坐冥想」可收益無窮。它不需要化費很多時間。比較理想，每天20分鐘就能鎮靜你的神經和減輕思想壓力，甚至10分鐘就能獲得顯著的效果。

「打坐冥想」基本要領是﹔找一個安靜的草地，舒服地坐下並保持頭部挺直，背部直立而閉目。隨意地注意你的呼吸﹔每次吸入時就帶進能量，每次呼出就釋放緊張。練習10~20分鐘後，放鬆你對呼吸的注意力，入靜2~3分鐘，緩慢地睜開雙眼，活動活動手指﹑腳趾﹑手臂和腿，你會有一種舒服的感覺即可。有興趣者電話聯繫﹕973─322─7007

地點﹕200 South Orange Avenue， Livingston， NJ07039 ◇

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