【大紀元6月18日訊】由於現代人注重養生，加上產婦在乎產後身材的恢復，所以超商推出的產婦料理中，大多也以清爽的現代式養生餐點為主，並區隔自然產及剖腹產產婦需要的料理，推出5-10天的短期，或30-40天不等的藥膳料理，並請來專家設計食譜，或是與知名的坐月子中心合作，免去四處比較的麻煩，也增加消費者的信賴感。

元氣月子湯／7-Eleven

菜單設計：藥膳專家郭月英

特色：分自然產（小產及流產者亦可食用）及剖腹產調理

30天份費用：18,352元

　7-Eleven的「元氣月子湯」則是請來藥膳料理專家郭月英調配，主打現代人覺得繁複的家庭燉品及調養湯品，強調讓產婦可以吃到遵循古法製作、價格超值、方便無負擔等3大特色的月子餐，一週28道湯品，四週包月2萬元有找，是國內目前外送坐月子餐中頗具價格競爭力。

　「元氣月子湯」針對自然產（小產及流產者亦可食用）以及剖腹產進補需要的黃金週、鑽石週來規劃食譜及食用順序建議，平均每週有21道燉品及7道調養湯品，產婦可以針對自己的狀況及需要週數決定。補湯內容每日3餐各1道月子湯外，再外加1天1碗生化湯或杜仲月子水（剖腹產則搭配敗毒生化湯和杜仲月子水），一週共有28道湯品，至於月子湯的內容，總共有10種，分別是為調理腰、腎、補元氣、補血補氣、增加泌乳量的藥膳湯品。產品書中也有每週及每日建議食用的湯品。

　鑽研藥膳多年的郭月英表示，產婦三餐主食以月子湯為主之外，可以搭配正餐，只要避免寒性青菜即可，第一週也要避免吃水果，坐月子期間攝取的水果以葡萄和芭樂為主；口渴可以桂圓茶或是黃耆枸杞茶補充水分。

　至於自然產的月子餐為增強產後體力及子宮收縮，所以除了生化湯及杜仲月子水以外，也準備了麻油雞、冬蟲夏草雞湯、歸耆棗雞湯、花生豬腳湯等燉品，而剖腹產強調體力恢復及傷口癒合，敗毒生化湯及杜仲月子水外，促進傷口癒合的薑絲鱸魚湯和黑豆杜仲棗雞湯、黃耆枸杞棗湯也很適合。

黃金三十御月子／全家

菜單設計：婦產科醫師崔玖指導，營養專家楊瓊花調配

特色：分產後三階段調理

30天份費用：32,800元

　最早推出「黃金三十御月子」坐月子系列藥膳的全家便利店，是與易集網合作，由中醫師崔玖及膳食營養美食專家楊瓊花副教授合作，菜單設計則是依產婦的生理變化及產後時間而定，分成三個階段，「調理版」（適合產後1-10天食用）、「營養版」（適合產後11-20天食用）、「滋補版」 （適合產後21天後食用）三種餐點，10天為一單位，並以熱量控制為設計重點，足夠坐月子期間哺乳婦女的熱量需求，整月下來共有149道餐點，讓產婦不容易吃膩。單套餐每套10天份13,000元，全套合購30天份，5日一配，約32,800元，若要求3日一配，則為35,000元。

廣和坐月子外送／萊爾富

菜單設計：莊淑旂博士

特色：每日現做即送，採莊淑旂博士「滴水不沾」的坐月子理論，由莊博士外孫女章惠如、章敏如主持，醫院恢復期到整段坐月子時間的調理。

30天份費用：56,000元

　最近也將加入坐月子料理的萊爾富，也計畫與廣和坐月子中心合作，由於這套料理採用的是坐月子專家的莊淑旂博士的食譜，價格也會較超商冷凍版高，約要在5萬多元，可說是「五星級」的超商坐月子料理預購服務。

　比較特別的是，萊爾富的坐月子料理採每日現做即送，由專人配送到家或醫院，餐點內容包括主食、點心、水果、坐月子專用飲料及藥膳，葷食或素食料理都有，共分成5天、30天及40天份三種組合，適用醫院恢復期到整段坐月子時間的料理，除了價格優惠之外，還送養生贈品。而萊爾富也提供了完整的坐月子補品、參考書籍及新生兒滿月禮品全套預購服務。

圖：十全大補湯
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