【大紀元5月31日訊】 夏天来临，频频沐浴之时也来临。面对沐浴这事关美容大计的第一步：洗头、洗脸、洗澡，美女你该先洗哪里？又该怎样洗？

美容专家提出此三步曲的正确顺序应该是：洗脸、洗澡、洗头。

　　“沐浴曲”之一：洗脸

　　为什么要把洗脸放在第一位呢？原来，当你进入沐浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大开启之时，正大光明、理所当然的成为入幕嘉宾。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地；你脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。

　　此外，还应注意下列几点：

　　1.不要以为晚上睡觉就不会被灰尘攻击，所以一天内洗脸的次数就应是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前连续两次。

　　2.保养品尽量选用天然植物萃取的。（通常这类产品价位都偏高，但为了“面子”的问题，出一点“血”又何妨？）

　　3.沐浴时洗脸要用温水，因为若长期使用偏高温度的水，会促使皮肤老化，所以为保持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。（等到洗澡洗头时再把水温调高一点不迟。）

　　“沐浴曲”之二：洗澡

　　脸洗完了，现在美女该洗澡啦！

　　水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体污垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡路里。夏天，让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡路里！而快走1000米也才能消耗掉150卡路里。在轻松的沐浴中愉快地减了肥，真是一举两得，何乐而不为？（但是时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。）

　　洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松。任凭喷头在肌肤上来回挥洒，想象自己就像鱼儿在大海里游，像小鸟在天空中飞……一番沐浴完毕，肌肤与心境都能得到充分的解压。

　　还有一个小秘密：将喷头置于乳房下部向上喷水，长此以往，乳房会变得更加坚挺。

　　“沐浴曲”之三：洗头

　　头发在蒸气的氤氲中得以滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临：先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，（一定要冲洗干净），再均匀抹上护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。

　　最后，用清水彻底冲淋全身。自此，“水浴清女”的沐浴三步曲就宣布大功告成了。

　　“冰肌玉骨，自清凉无汗”从来都是美女的标准之一，在这个炎炎夏日，要想达到如此至高无上之境界，沐浴时不妨再将两到三滴薄荷精油轻抹于喷头喷水处，淋遍头发和全身肌肤，这样，“出水芙蓉”的称谓一定非你莫属。 @

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