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【大紀元4月22日訊】健康分為三個層次：個人健康、家庭健康和社會健康。其中最重要的是家庭健康。人體健康的60％掌握在自己手里，而家庭健康几乎全部掌握在自己手里。

健康幸福的家庭成員中，不僅雙方神清气爽，精力充沛，皮膚滋潤有光澤，而且很少生病，因為幸福能使體內啡呔含量升高，生長激素濃度也高，所以机體免疫力增強。最新研究表明：對幸福的期望和預期也有神奇的效果，可使壓力激素水平下降，而使人感覺愉悅的內啡呔增加27％，生長激素水平上升87％﹐增強免疫力。

很早以前，人們就知道笑的作用。俄羅斯諺語說：笑是力量的親兄弟。美國科學家新近提出：笑容可能是最好的藥物。

說起聊天更是奇妙：一聊雙方誤解消；二聊大家心情好；三聊能治血壓高，腫瘤糖尿病都見效。

總之，家庭健康是全方位、多層次、動態變化的，不是一次關心就夠了，無法一勞永逸，它需要家庭全體成員用整個身心去關心它、呵護它、愛惜它，一天也不能放松。

古人說：大道至簡，大醫至愛，适者有壽，仁者無敵。短短16個字，對今天的生活仍有他山之石的警示作用。
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