什麼是食物的營養互補

人氣 34
標籤:

【大紀元11月13日訊】 飲食健身的一個重要內容就是多種食物的營養互補。任何一種食物,都不可能將人體所需的營養素盡皆囊括其中,如欲獲得各種營養素,就必須將各種不同結構、不同性味、不同品種、不同性狀的食物搭配混食,才能收到營養互補、營養“相生”作用。

比較常用的搭配混食方法是:動、植物食品搭配,主、副食品搭配,粗、細糧搭配,以及提倡多吃水果蔬菜,以滿足人體對纖維素、維生素和微量元素的需求。 (摘自食疗大众版)
(//www.dajiyuan.com)

相關新聞
大陸研發熊貓專用餅乾 熊貓超愛吃
民俗民風:維吾爾族民居
致癌食物知多少
太窮吃鼠肉? 墨西哥真實上演
如果您有新聞線索或資料給大紀元,請進入。
評論