【大紀元10月29日報導】(中央社記者盧太城台東縣二十九日電)偏頭痛雖不是什麼大病，卻擾亂了生活秩序，醫生特別提醒上班族，即使頭部只有一公分的偏斜，也會造成頸部肌肉的不平衡，而演變成肌膜疼痛症候群(偏頭痛)，上班族使用電腦頻繁，頭往往前傾，或偏左或偏右，更要注意。

偏頭痛是常見的問題，每個人一生中或多或少都有偏頭痛的經驗，偶發的偏頭痛當然不需在意，然而有不少人飽受偏頭痛之苦，如週期性、固定部位、令人難耐的偏頭痛。

署立台東醫院復健科主任潘盈達表示，偏頭痛除少數是由如腦瘤嚴重的疾病引起外，絕大多數是良性的，不會有生命威脅，但是發作的頻率和程度可能加劇，發作時可能頭痛欲裂，甚至嘔吐，發作頻率從數年一次、數月一次、每月，乃至持續的疼痛。

良性的偏頭痛大部分是由肌膜疼痛症候群所引起，症狀從輕微的不適感到劇痛，或是有重物壓著的感覺。固定部位，反覆發作則和壓力、情緒有相關。另外勞累或在人多空氣不流通的地方也可能誘發疼痛，通常會伴隨口乾、眼睛乾澀、煩躁，甚至嘔吐。　

潘盈達表示，肌膜疼痛症候群引起的偏頭痛是因某些肌肉無法放鬆，長期處於緊繃的狀態之下，碰上壓力或勞累時，往往症狀加劇，所以放鬆技巧就非常重要，患者可嘗試階段放鬆法、呼吸放鬆法、催眠、瑜珈、太極拳、氣功、打坐冥想．．．都有幫助。不過最重要的是改變不良習慣才是根本之道，否則復發率很高。

潘盈達表示，不良習慣最主要是指不良站姿、坐姿、睡姿或是床上看書、翹腳等。當然囉，偏頭痛顧名思義，只要頭沒擺在最適當的位置，即使只有一公分的偏斜，也會造成頸部肌肉的不平衡，而演變成肌膜疼痛症候群，尤其現在上班族使用電腦頻繁，頭往往前傾，或偏左或偏右，更要注意。