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【大紀元1月8日訊】近年來，國外學者研究發現，經常活動手指，給細胞直接刺激，對健腦十分有益。一些學者更指出，對大腦來說，最重要的是活動手指。高效率地活動手指，遠比效果差的用功學習及死記硬背更能增強大腦的活力。
　　
　　為什么活動手指能增強大腦的功能呢？
　　
　　這是因為，人的腦細胞在出生時大約有140億個，一過20歲就以每天10万個的速度開始死亡，到35歲已喪失5億以上，到60-70歲時大致減少了十分之一左右。這是人到中年便感到精力不足，而到老年則思維能力和記憶力減退的原因。從大腦皮質的“感覺”和“運動”机能方面來說，手指占的比重最大。因此，經常活動手指刺激大腦，可以阻止及延緩細胞衰老退化過程，使大腦功能經久不衰。
　　
　　那我們應該怎樣科學并合理地活動手指呢？
　　
　　一、盡量雙手并用。總是使用一只手只能刺激支配該手的一側腦子。喜歡用右手的人要多鍛煉左手，如用左手提物、關門窗、翻書頁等。愛用左手的人也應該鍛煉右手。
　　
　　二、培養手指的靈活性。要使指尖能從事一些比較精密的活動，如拼裝小型塑料模型、擺弄小玩具、用小刀削鉛筆等。
　　
　　三、鍛煉皮膚的敏感性。皮膚触覺不敏感就意味著大腦感覺中樞的遲鈍，所以應讓手指經常接受冷熱刺激，如冷、熱水洗手等。
　　
　　四、增強手指關節的柔韌性。這對提高大腦的工作效率有益。如懸肘寫字作畫、織毛線衣等。
　　
　　五、使手指的活動多樣化。總是單調的方法會減少手指的靈活性，限制大腦和手指間的信息傳遞。可進行各种形式的手指活動，必要時也可以用健身球來活動手指。

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