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【大紀元1月29日訊】轉眼又到新春佳節了。于是人人都藉此机會大吃大喝，盡情耍樂。正因如此，以下由節日慶祝所導致的一連串健康問題亦會頻頻出現，值得關注的人士注意：

　　(1)假日心臟綜合症候群

　　節日大量飲食高脂肥膩食物和過量喝酒的后果，再加上气溫下降的日子，最容易出現突發性心血管疾病，專家稱之為「假日心臟綜合症候群」。

　　這症狀一般是人們在時候傾向給予自己一种心理壓力，要在假期內完成很大量的耍樂和飲食，而這壓力亦同時促使他們在行動上配合，暴飲暴食的后果，加上在寒冬天气，本來已有或潛伏了的心臟病及心血管毛病者會有更大机會病發。

　　專家們呼吁本身已知有心臟病或血壓高，高脂，高膽固醇的人士在冬天節日里小心暴飲和暴食，避免意外發生。最佳的辨法是有心理准備，將想吃的食物份量實際只吃一半以下。

　　(2)體重暴升

　　節日暴飲暴食的結果，是會將女士們一直以來堅持的減肥計划毀于一旦。啤酒，圣誕蛋糕，巧克力，果汁，各式肉類，芝士牛油，甜品…所有好吃的東西都會令妳體重增加，而增加了的體重并不會容易減退，節日過后，妳便要從新更艱巨的減肥計划。

　　所以，在未吃眼前令人垂涎欲滴的鮮奶油蛋糕之前，妳應問自己一聲，這片蛋糕含有1,000個卡路里，妳要做几多個小時aerobics才能把這多余的熱量去掉？

　　每吃一樣東西先計一計數，實能幫妳控制一下放縱的食欲。

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