【大紀元2024年07月31日訊】（大紀元記者陳俊村報導）在夏天戲水可以享受片刻清涼，但必須注意安全，最好不要到危險的深水區。如果在岸上散步，也要小心不要被上漲的潮水捲入海水中。萬一你突然落水或在水中遇險，你應該如何求生呢？有專家分享了重要的訣竅。

英國伯恩茅斯大學（Bournemouth University）資深講師納許（Jill Nash）在The Conversation網站撰文說，從事水上活動存在著不可忽視的嚴重風險。

在英國，溺水是意外死亡的主要原因之一，其死亡人數甚至超過居家火災和自行車事故。每年有大約400人在英國沿海和內陸水域意外溺水。

值得注意的是，其中40%的事件發生在人們沒有打算下水的情況下，例如當他們沿著海岸行走或跳入水中救狗時，突然被上漲的潮水襲擊。這明確地提醒人們，不是只有傳統的戲水者才會陷入危險。

事故報告數據顯示，在全球範圍內，男性溺水的可能性比女性高80%，尤其是中年男性和正值青少年時期的男孩，更容易溺水。

這主要是因為男性傾向於在水中花費比較多的時間並從事危險行為，例如獨自游泳、在夜間游泳、飲酒和不穿救生衣。

而社會壓力和低估風險的傾向（以為水看起來很安全，但實際上並不安全）也是導致男性溺水率較高的原因。

納許表示，她的研究團隊使用虛擬實境模擬技術來記錄人們落水時的大腦活動，以研究如何改善人們在水中的安全。

研究發現，男性似乎表現出不同的風險認知和衝動決策傾向，而女性往往比較謹慎，傾向於尋求安全和規避風險。

活動也會影響水中的風險。人們在從事槳板運動（paddleboarding）或皮划艇運動（kayaking）時通常會使用合適的裝備和技能，這會比在水中玩充氣玩具更安全。

而意外落水也比較危險，例如沿著海岸行走時被潮水捲入，或在懸崖邊自拍時不慎落水，這是因為這樣的事件突然發生而人們缺乏準備。

這種準備不足會大幅增加溺水的風險，而且一些意外落水的人通常都穿著衣服，也可能怕水。

溺斃事件經常發生在內陸水域，因為這些運河、溪流和湖泊比海水冷得多，看似平靜，卻隱藏著許多危險。

舉例來說，這些水域可能出乎意料地深，存在隱藏的水流或垃圾，例如碎玻璃或舊自行車。而這些水域的水也可能受到污染，對健康構成嚴重威脅，或因河岸又陡又滑而使人難以離開。

漂浮以求生

納許說，當我們在水中求生時，本能發揮著至關重要的作用。以在海邊落水為例，我們的本能通常是逆著離岸流（rip current）奮力游動，但最好的方法是平行於海岸游動，以躲避離岸流。

當我們突然進入冷水時，我們的身體會自動出現反應。由於冷水的衝擊，我們的身體會提高警覺性和腎上腺素水平。這會讓我們屏住呼吸，努力游動，直到精疲力竭。而克服這種本能可能可以挽救你的生命。

有研究表明，遵循五個簡單的步驟來保持漂浮能有效保命。它們很容易記住。無論你的游泳能力如何，無論你是在淡水或鹹水中，任何人都可以完成這五個步驟。

第一，將頭向後仰，讓耳朵浸入水中，以保持呼吸道暢通。第二，克服恐慌的衝動，嘗試放鬆並正常呼吸。第三，輕輕地移動雙手並划動它們，因為這有助於保持漂浮。第四，如果你的腿下沉了，不要擔心，每個人的浮力都不同。第五，張開你的手臂和腿，因為這有助於保持你在水中的穩定。

納許最後說，如果你發現有人在水中遇險，不要跳下去救他們。請對他們大聲喊出上述這五個「漂浮以求生」的步驟，並立即撥打當地的緊急電話，請海岸警衛隊提供援助。

美國海豹部隊求生術

大紀元此前報導，美國海豹部隊（SEAL）有一招水中求生術，可以讓牛仔褲變成救生衣。這個求生術可以協助落水者漂浮在水面並保持體力，以等待救援，尤其是在海上長時間漂浮的人。

有別於另一個漂浮方法水母漂（dead-man float）把臉貼在水面上，這個方法讓你的臉朝上，使救援人員更容易找到你。

這個方法的重點是在水中脫下牛仔褲並把褲管充氣。這不太容易，可能要重複幾次才會成功，平時可以在游泳池練習。

以下是美國海軍在2015年製作的教學影片。片中有教官示範各個動作並解說要領。

責任編輯：茉莉