【大紀元2024年06月23日訊】這2款香蕉米奶製作過程只需幾分鐘，每一口都是天然甜味，相信全家都會喜歡，大家不妨試試看。

蜜棗米奶

準備1/4杯煮熟的白米飯、1/2杯脫乳糖全脂牛奶、半根香蕉和1個蜜棗（Medjool dates），在攪拌機中攪打順滑後裝入杯中，表面撒上錫蘭肉桂粉（ceylon cinnamon）享用。

多莓米奶

準備1/4杯煮熟的白米飯、1/2杯脫乳糖全脂牛奶、半根香蕉和1湯匙多莓果醬，在攪拌機中攪打順滑後裝入杯中，表面點綴凍乾草莓。◇

責任編輯：茉莉