【大紀元2023年04月08日訊】（大紀元記者陳俊村報導）很多人都知道喝酒後不能開車，但可能不清楚睡眠不足也不應該開車。有研究顯示，在前一個晚上睡不到5個小時的情況下開車，就像酒後駕駛一樣危險，而前晚徹夜不睡，其發生車禍的風險可能會增加到15倍！

澳洲中央昆士蘭大學（Central Queensland University）心理學講師施普賴策爾（Madeline Sprajcer）與阿普爾頓研究所（Appleton Institute）所長道森（Drew Dawson）在The Conversation網站撰文說，睡眠不足開車與酒後駕駛一樣危險。

由這兩位學者參與、本月剛發表在《睡眠本質和科學》（Nature and Science of Sleep）期刊上的一項研究指出，如果你昨晚睡不到5個小時，你很可能會像酒駕般發生車禍。

由澳洲汽車協會（Australian Automobile Association）委託和贊助、在2021年發表的一份研究報告表明，大約20%的車禍是由疲勞引起的。睡眠不足會使人們的反應速度、判斷力和注意力都大幅下降，與酒駕有類似的表現。

這兩位學者表示，近幾年來，由酒駕引發的車禍事故有大幅減少的趨勢，這可歸功於政府對社會大眾的宣導、教育和取締等措施，其中包括以血液中酒精濃度達0.05%作為酒駕的法定標準。

他們想知道，由疲勞引發的車禍事故是否也能藉由實施類似的措施而減少？睡眠不足有沒有可以量化的標準？

為了尋求答案，他們分析了基於實驗室和實地調查的61項研究。結果發現，在過去24小時裡睡不到4至5個小時的人，其發生車禍的機率幾乎是其他人的2倍。這與人們血液中酒精濃度達0.05%時發生車禍的風險相同。

此外，人們前晚的睡眠時間每減少一個小時，其發生車禍的風險就會顯著增加。有些研究甚至發現，前晚睡眠時間介於0至4小時的人，其發生車禍的機率會可能會增至15倍。

基於這項研究，施普賴策爾和道森在文章中說，如果要制定像酒精濃度0.05%這樣的法定標準的話，他們可能會考慮要求行車前最少要有4至5個小時的睡眠。

然而，要考慮的因素可能不止這個。在大多數情況下，酒後開車是人們自己選擇的。但很多人無法選擇多睡一點，例如新手父母、輪班工人或有睡眠障礙的人。而且，要管制疲勞時開車的情況，也必須獲得社會大眾的充分支持才行。◇

責任編輯：茉莉