你有沒有被現在各種各樣的護膚品弄得不知所措，在包裝上讀到許多不認識的單詞？煙醯胺（Niacinamide）可能是其中之一。它是維生素B3的一種形式，也是護膚品中最常見的成分之一。

皮膚科醫生米歇爾‧亨利（Dr. Michelle Henry）說，「在推銷特定護膚品時，品牌通常會突出煙醯胺多種益處中的一種，這可能會讓人們感到困惑。事實上，煙醯胺可以針對很多皮膚問題。」

為了幫你正確地將煙醯胺加入日常皮膚護理，亨利對它的特性和益處進行了詳細介紹。

煙醯胺有什麼功用？

以下是煙醯胺的主要益處：

● 刺激神經醯胺（ceramide）、前聚絲蛋白和脂質的合成，加強皮膚的屏障作用，並促進保濕。

● 有抗炎效果，能改善皮膚表面的紅腫。

● 改善黑斑和色素沉著，使膚色均勻，提高皮膚的清澈度，提亮膚色，增加光澤。

● 有抗油脂及抗菌性，幫助收縮毛孔，平衡油脂的分泌量。

● 有抗氧化和酶調節功能，幫助抵禦自由基的損害，恢復肌膚活力。

如何獲得煙醯胺的益處？

那麼，怎樣才能最大限度地受益於煙醯胺呢？

「因為煙醯胺能使皮膚光滑，視黃醇（retinol，或稱維生素A醇）和煙醯胺搭配構成完美的組合。」亨利博士解釋道。

視黃醇是皮膚科醫生推薦的頂級成分，可以用來消除皺紋和均勻皮膚的紋理。然而，它會令某些類型的皮膚變得乾燥。

為了給皮膚補充水分，減少皺紋的出現，亨利博士建議在夜間的護膚程序中加入視黃醇和煙醯胺的結合。

含有視黃醇和煙醯胺的巴黎歐萊雅煥顏晚霜（L`Oreal Paris Revitalift Pressed Night Cream）含有12%的複合舒緩成分，有助於平衡視黃醇的潛在乾燥作用，令皮膚獲得深度的保濕和柔軟效果。其獨特的「按壓式」包裝，使你輕鬆得到所需的精確劑量，而且新鮮乾淨。不過，早上一定要使用廣譜防晒產品來保護皮膚。

雖然護膚產品上的標籤可能會讓人望而生畏，但對於哪些成分最能相互配合，對皮膚產生舒緩、保濕和光滑的作用有個基本的了解，可以幫你制定一個日常護膚計劃，令膚色均勻和健康。

本文原刊於英文《大紀元時報》。英文報導請見：

責任編輯：李清風◇