【大紀元2021年08月31日訊】（大紀元記者張妮編譯報導）疫情的封鎖、人們大幅遷移的生活方式，讓越來越多的人感到孤獨。一位心理學家分析了感到孤獨的原因，認為不管處在怎樣的社會環境下，只要找到合適自己的辦法，就可以對抗孤獨。

心理學家伯內特（Dean Burnett）說，人們都認為是現代社會人們不斷變換生活的環境，以及近兩年疫情對社交活動的限制，導致越來越多人感覺孤獨。可是他認為並不是這些外部環境造成人們的孤獨感。

人們以為老人更加孤獨，其實情況也不是如此。2018年一份對2萬名美國人的調查顯示，感到孤獨的老人數量其實少於年輕人。另一份哈佛大學完成的研究也顯示，受到疫情衝擊最大的是接近成年的少年和年輕人群組。

伯內特在發表在英國廣播公司（BBC）的文章解釋說，真實的情況正是如此。因為老年人生活的時間比較長，他們有更多的時間培養出各種經久的人際關係，而年輕人則還沒有。

而且，年輕人更容易在意周圍人對他們的看法，社會對年輕人的期望值更高，加上社會快速變化帶來不確定性，這些因素都讓年輕人更容易感到孤獨。

7月11日發表在《美國老年醫學會雜誌》（Journal of the American Geriatrics Society）上的另一份研究提出，其實孤獨感和是否處於隔離的生活狀態是兩回事。也就是說，即使你生活在封閉的環境下也不一定會感到孤獨；而在喧鬧的人群中，有的人一樣感到非常孤獨。

伯內特認為，這是因為孤獨感來自情感是否得到反饋，以及是否有高質量的人際關係。

伯內特認為沒有固定的方法對抗孤獨，每個人可以嘗試合適自己的方法。

比如近期還有研究顯示，老人即使學會了使用社交媒體，這對緩解他們孤獨感並不起什麼作用；而大量的年輕人，都打算在網絡上尋找各種關係對抗孤獨。

伯內特說：「現在的確有很多人在未來多年里都會感到孤獨，但這不會是長期的狀態，找到方法就可以避免孤獨。」 ◇

責任編輯：朱涵儒