【大紀元2021年06月01日訊】（大紀元記者李伊芙、莫琳綜合報導 ）剛畢業出社會工作時最常聽到一句話：「在家靠父母，出外靠朋友。」誠然，脫離了家人的舒適圈，到社會上打拼，面對各式各樣的環境，朋友成為我們重要的資產。結交好的朋友能幫助我們渡過難關，在我們陷入困境時拉我們一把，或給予忠實的建議；好朋友也是互訴心聲、慰藉愁苦心情的對象，同喜同悲，患難見真情讓人更珍惜友誼的可貴。

然而，朋友相處久了也難免會有一些摩擦，畢竟大家來自不同的成長環境，所思所想可能造成對方誤解。這時候，如何維繫友誼便成為另一個階段要重視的課題。學習寬容與包容，還是因為委屈或誤解而停留在傷感情的狀態中，甚至不惜放棄友誼？

儘管結交朋友有時候還真要看緣分，但很多時候，如果我們能注意自己的言行舉止，展現交友的善意，廣結善緣，擁有好的人緣與人際關係並不難。

當發現友誼亮紅燈時，困於想不透原因，或認為對方不夠瞭解自己時，想一想人際關係學專家的說法：可能是自身在無意識下傷害了朋友的感受，才會喪失很多情感交流的機會。

如果你發現朋友漸行漸遠，先檢視一下自己是否有以下7種傷害友誼的行為。

1. 聊天話題總是圍繞著自己

生活難免有過不去或值得慶祝的時刻，當朋友圈有人正在談論工作晉升、老婆懷孕或是剛和新交往的對象出遊，照理說我們應該適當引導對方說出下一步的計畫，因為他們正在分享人生另一個起點、轉折點。

「同事有幫你慶祝嗎？」
「老婆懷孕有安胎嗎？別忘了要多休養。」
「新的對象和你興趣相投嗎？」。

但是，你卻什麼都沒有說或是意興闌珊，急著把話題轉回自己。

「我那一個豬頭上司這一個星期給我增加業務量，同事小玲就是會撒嬌，她的工作變成我的工作…。」

當你正難受時，希望拋出自己的苦悶，從朋友那裡得到新生的力量。可是，你卻不知道此時這麼做只是讓友情受傷。因為，你太關注自己生活中的風浪，總是活在自己世界裡，這樣會加速斷絕和朋友之間的連結，因為你表現的行為會讓朋友覺得你不在意他的現況。

解決之道：試著提高自己的傾聽能力吧！朋友之間的友誼應該是互惠的關係。當朋友正熱切的與你分享他的喜悅時，我們應該先放下自己的情緒，為朋友祝福，表達我們的支持與關心。之後，在詢問是否能打斷對方的話題之前，先暫停一下，再開始分享自己的觀點。

2. 做不到的事情，最後一刻才說「不」

生活中難免有一些插曲，你可能事先知道有工作在身無法和朋友一起去旅行，或是你不想參加聚會，但是因為害怕掃興，你面對朋友的邀約，遲遲不敢回應，或是半推半就的說「好」。

「我害怕被朋友討厭，怕他們說我很難約。」
「我不參加，以後都不約我怎麼辦？」

實際上，你有百分之九十以上的機率無法參加聚會，但是卻選擇不要在一開始拒絕。你心想在活動前幾天才用臨時有事來取消參加，但是這種做法久了，只是在耗損自己的友情帳戶。

解決之道：先穩住自己的情緒不要馬上默許朋友的所有請求。這也是一種建立與朋友之間默契的方式，讓朋友知道你只答應做得到的事。一開始表態不能參加，大都能取得朋友的理解，但到最後一刻才以「不得不」的理由取消，反而會讓朋友產生更大的失望。這樣有損朋友之間的信任度。

3. 善於交際卻友誼不長

你總是樂觀開朗，臉上掛著笑容，和不熟悉的人也能熱絡寒暄，是群體中閃耀的一顆星，交新朋友更是輕而易舉的事情。但是，每一段友誼都無法持久或深入。

當然，並不是所有的友情都可以長久維持，但是任何關係都是需要經營的，善於交際卻無法交心，是因為缺乏耕耘，取得的是人脈而不是人際。這樣長期下來是一種危害，隱藏性的耗損自己的精神和時間。

解決之道： 花點時間思考每一段友誼從熱情、疏離到消逝的原因，也許過去有朋友曾經給你建設性的建議，或是提供一些蛛絲馬跡。想一想老祖宗的智慧，孔子曾稱讚春秋時齊國大夫晏子「善與人交，久而敬之。」晏子為人正直有原則，跟人相處久了仍能保持對他人真誠的敬意，因而得到大家的敬重。現代人交友相處久了就開始變得隨便，敬意日漸衰減，也容易產生摩擦而損害友誼。想一想自己是否有這方面的問題。

4. 朋友聚會從不主動幫忙

在朋友聚會中，有些人常常是聚會的發起人或是擔任主要安排聯絡的角色，其他人可能就等著別人處理好了，享受現成的服務。這看似自然的現象也可能有失衡的時候。如果哪一天經常負責聯絡的朋友有事不能繼續付出，而我們沒有察覺情況已經改變，仍舊一昧的要他去籌劃，就可能會埋下友誼之間的地雷。

每個人時間和精力都是有限的，人際關係是彼此互惠互助，如果自身有便利條件，嘗試轉換一下被動角色，做一個願意主動付出的人，朋友們在內心會充滿感激的。

解決之道：友誼應該建立在互惠的基礎上。如果某人總是主動幫忙，在其它方面，我們也應該酌量付出。尤其當他不能繼續付出時，也應主動伸出援手。大家互相支援互助合作，才能讓友誼持續發光發熱。

5. 情感上依賴朋友，朋友有難卻不找你傾訴

當你遇到困難時，親密的朋友總會在身邊支持。但是，如果你把自己的每一個小小的挫折都視為重要的危機，經常依賴朋友費心幫忙，這樣朋友有困難時可能不敢來找你，想你本身的問題已經夠多了。

解決之道：不要過度依賴某一個朋友，多結交不同的朋友，這樣就不會對某一位朋友造成壓力。而且，自己也可以從不同的朋友得到不同的建議與幫助。同時，別忘了只顧自己的問題，朋友是互相的關係，不是你傾倒心靈垃圾的對象，關心朋友的近況，感謝朋友的支持都是可以增進友誼的方式。

6. 冒犯了朋友的底線

「我們都那麼熟了，你不會在意開這種玩笑吧！」
「虧我們是好朋友，這一點忙也不願意幫，太不講義氣了。」
「都十幾年的朋友，借一點錢還信不過我嗎？」

朋友之間的關係，我們必須明白一點，如果你們真的「很熟」，當你有難的時候對方一定設法會去幫忙你。但是，如果他選擇拒絕你，一定有他的原因。了解彼此的底線是至關重要的，每個人內心多少都有一些禁區或是無法包容的底線，瞭解並尊重對方的底線是很重要，這也代表你重視這一位朋友。

例如：你的朋友表明他負擔不起週末的旅行，所以無法和你同行，或是他們還沒有準備好要談論某個棘手的話題。這時如果你急著要有所回應，無疑是不明智的作法。

解決之道：尊重並瞭解朋友的底線，不以朋友之名而忽略他們的感受。如果不確定你身邊的朋友目前的處境和狀況，可以隨時開口詢問，也不要因為不注意拿捏的小細節，傷害到建立許久的友情。

7. 嫉妒朋友的幸福和成功

「Amy從小到大的人緣總是那麼好，讓我很羨慕。」
「小王真是人生勝利組，運氣好命好，升官了又情場得意。」
「她嫁一個體貼的好老公，又不用出外工作，讓人真的很嫉妒。」

我們身邊總是有一兩個很知心的朋友，曾經一起徹夜聊天，或在困難時使命必達，這樣有情有義的好哥們（好姊妹），當他獲得幸福或成功時，我們應該要祝福她，但是你心裡卻隱然有一種失落感，甚至冒出一個聲音說：「為什麼那一個人不是我，他真幸運。」如果當某事對朋友不利時，你甚或會暗自欣喜。

不用懷疑，如果你有以上的現象，是因為你對朋友產生了嫉妒的情緒。

我們是真心的希望自己的好友可以獲得幸福，我們也會為他感到開心，但是為什麼事實不然呢？

解決之道：不要因為自己有妒忌的感受而否定自己，不用過份去壓抑它的存在，嘗試去承認並傾聽自己內在的聲音，反思自己為什麼會有這種感受，因為自己羨慕或是缺少什麼嗎？別忘了，當你在羨慕別人擁有什麼時，其實那一個人也可能在羨慕你某一部份很完美呢！為什麼呢？因為每個嫉妒別人的人，都容易把對方理想化，只注意對方的優勢，卻忽略了對方也存在困擾、劣勢的部分。

如果你覺得自己可以坦承面對朋友，也許可以告訴他，你在嫉妒他，你覺得很困擾。因為真誠的情感流露，朋友可能會說：「我沒有你說的那麼好！」和朋友坦誠相待，反而更容易增進彼此的瞭解，同時幫助你化解妒忌心，成為一個真正善良、為人著想的好人。

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責任編輯：茉莉