【大紀元2021年06月01日訊】（大紀元記者張妮編譯報導）一份新研究通過幾個實驗證明，讓別人快樂是讓自己感到快樂的關鍵所在，很可能這是因為人們感到與他人的聯繫增強導致的。

研究人員對一些大學生進行實驗，讓他們填寫一份「幸福感」問卷，裡面包括諸如自主性、個人能力，以及與他人的聯繫感等方面的問題。科學家認為對這些方面綜合評估最能反映一個人的幸福感。

接著要求他們分成三組完成不同的任務，一組參與者去做他們自己感到快樂的事情；另一組去做一些讓別人感到快樂的事情；還有一組只是和別人進行一些社交互動，比如聊天或是待在一起互相作伴。

這一天結束的時候，參與者再填寫一遍幸福感問卷。結果顯示，做了讓別人感到快樂的事情的那一組人，幸福感比其他兩組都高，特別是他們在「與他人聯繫感」的問卷題目感覺很好，推動他們整體的幸福感提升。

研究負責人美國北卡羅來納州伊隆大學（Elon University）的蒂托娃（Milla Titova）說，這個結果完全在意料之中，只是這項實驗更明確地揭示，去做一些讓別人高興的事情，會比只是簡單地與人相伴更快樂，其背後的原因在於，當人們做了讓別人快樂的事情，付出的一方會感覺與得到的一方之間的聯繫變得更加緊密。

排除情緒感染的可能性

有的理論認為情緒具有感染性，是不是因為被幫助的一方的快樂情緒傳遞給付出的一方，導致付出方收穫了快樂？為了回答這個問題，這份研究進行了另一部分實驗。

研究人員重復了上述實驗，不過這一次讓參與者評估他們認為被幫助的一方快樂增加的程度。之後，研究人員再詢問被幫助者本人他們自己快樂增加的程度。

這一次研究人員發現，被幫助方的快樂程度與付出方快樂程度的增加並不成正比。這說明付出方的快樂並不是通過「感染」的途徑獲得，是其它因素在起作用。然而，如果付出方自己也認為他的努力讓被幫助方感到快樂，付出方感到的快樂程度更高。

蒂托娃說：「如果我們覺得他人感覺很好，這足夠讓我們自己也感覺很好。只是我們不一定都能正確評估別人的感受。」

與陌生人互動也存在利他利己效應

最後，研究組還檢查了這種效應在陌生人之間是否也存在。

研究人員到街上找了一些把車停在路邊的人，給他們一些零錢。有的讓他們用這些零錢支付他們自己的停車費，然後填寫這份「幸福感」問卷；有的讓他們把零錢給陌生人支付停車費，其中有的人在陌生人的車上留個便條解釋他們做的事情；有的人沒有留，僅是幫他們支付了停車費，然後一樣填寫問卷。

結果顯示，把零錢用於給陌生人支付車費的群組幸福感較高，這其中留下便條的人幸福感最高。

蒂托娃認為這個實驗再次證明了感到與他人聯繫緊密是增加幸福感的一個重要因素。當然，這也可能是因為人們天性喜歡做好事，攢「人情」，或者認為留個便條是又一個善心的舉動，與他人的聯繫更緊密，幸福感更高。

蒂托娃說，不管這背後是什麼原因，這份研究顯示，去做一些讓別人快樂的事情，遠比滿足私慾更快樂。「不在於你是否認識在你的幫助下獲得了快樂的對象，即使沒有面對面的接觸，這個規律都起作用。」

這份研究今年3月發表於《積極心理學雜誌》（Journal of Positive Psychology）。◇

責任編輯：朱涵儒