清代劉蓉的《習慣說》中有一句：「習之中人甚矣哉！」我覺得也真的是如此耶，雖然身為國三的我，回家沒有再複習功課及念書，但是只要給我一些時間背書或整理重點，我就可以念很多書；這應該是我的早睡早起的習慣，讓我頭腦的思緒可以更清晰、記憶特別好的原因！

其實我以前也是個晚睡晚起的不良習慣者，因為這樣，我常常上課遲到、到不想去上學，我們班也只有我和另一位女同學，我沒去上學，班上只孤伶伶的剩下她一個。而且國中三年級了，我試著改變自己，和這位女同學也成了難得的姊妹淘，認真參與學校的活動，功課也在進步當中。

我和同學一起搭早班公車去上學，有時候國文老師看見我們在候車站，她就順便載我們去上學，很丟臉的是：有時候還是同學和老師在鐵門外等我起床上學呢！所以我就告訴自己要「早睡早起」，像國文老師說的「認真養成好習慣，把國中念畢業，考上好學校，身體健康，才能完成人生更多的夢想。」

以前追劇、打電玩，書沒念就算了，臉也長了痘痘、黑眼圈也出現了，上課也沒精神，常常會胡思亂想，情緒也很差，成績也不理想，在家、學校的人際關係都很差。還好，國三老師一路的鼓勵，讓我養成了「早睡早起」的習慣，功課好了，爸爸也回到我身邊陪我國三要會考的這段日子，也難怪「故君子之學貴慎始」，從這個習慣中，我看到 「早睡早起」帶給我的好處，跟大家分享。

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責任編輯：黎薇