【大紀元2020年09月22日訊】（大紀元記者陳俊村報導）對於長程航班、尤其是早班飛機的乘客而言，在飛機上是補眠的大好時機。但有專家表示，在飛機起飛和降落時最好保持清醒，不要睡覺。這是為什麼呢？

美國國家醫學圖書館（National Library of Medicine）的健康與醫療訊息網站MedlinePlus指出，在飛機起飛和降落時睡覺，可能會引發一些健康問題，其中包括耳朵的永久性損傷。

這是因為在飛機起飛和降落時，高度會迅速改變，耳朵內的壓力也會迅速改變，進而導致耳咽管出現真空狀態，使人感覺耳朵塞住，聲音聽起來悶悶的。耳咽管是連接咽喉和中耳的管道，可以維持中耳和外界壓力的平衡。

如果這時候你睡著了，沒有採取吞嚥等方法來調整耳內的壓力，使耳朵持續塞住，那你可能會面臨暈眩、耳朵感染、耳膜受損等風險，甚至流鼻血和喪失聽力。

英國藥劑師查莫斯（Angela Chalmers）告訴《每日快報》說：「試著在起飛和降落時不要睡覺，因為你將無法經常吞嚥，這可能會造成耳朵塞住。」

預防或緩解耳朵塞住的方法

《今日美國報》報導說，在飛行途中經常打哈欠和吞嚥，有助於保持耳朵內外的平衡。吸吮糖果和嚼口香糖，可以增加唾液的產生，使你更容易吞嚥。你也可以捏住鼻子，做擤鼻涕的動作，以減少壓力的累積。

如果你感冒而且鼻塞的話，在飛機起飛之前先服用去鼻塞藥劑，可以幫助你清理耳咽管。如果你的病況比較嚴重，不妨將航班延期，因為這個時候坐飛機可能會很不舒服，而壓力的迅速變化也可能導致你的鼓膜受到永久性傷害。

此外，由於嬰幼兒不會自行藉由吞嚥等方式來緩解耳朵塞住，所以你可以餵他們喝奶，讓他們自然做出吞嚥的動作。

責任編輯：茉莉