【大紀元2020年07月9日訊】（大紀元記者楊存菁報導）炎炎夏日，要換上短褲、涼鞋，才發現一季冬眠後，肥厚腳底死皮、趾緣硬皮、趾溝污垢、趾甲波紋、踝關節粗糙等等，都成了破壞美足的夏日禁忌！趕快進行足部保養，簡單五步驟，讓妳在夏日擁有令人無法轉移目光的完美腳ㄚ。

＊步驟一：泡腳軟質

雙足泡熱水數分鐘能有效軟化角質，讓之後的保養更顯著，一般採淋浴方式無法達到完全的角質軟化，建議水裏加入具軟化角質及殺菌功能的竹醋、海鹽、精油等。

＊步驟二：修型去垢

先用趾甲剪剪出需要的趾甲長度，再用磨甲片修出弧度，在修甲的時候要往同個方向修，不要左右來回地磨趾甲，否則會讓趾甲受傷，更容易斷裂。

以薄溼紙巾清除趾溝髒污，不建議用尖竹籤，因為尖物容易使趾肉受傷。

＊步驟三：清除角質

角質掃除可分為幾大部分：趾面、趾緣、腳底板及足肌膚。

撫平趾甲波紋：趾甲留太長、穿比較緊或窄的鞋、身體不健康等都會造成趾甲表面有波紋，可使用橘拋泡綿撫平趾甲表面的凹凸不平，切記不可太用力，以免愈磨愈薄。

拋光：以拋光泡棉打亮甲面，可先用粗顆粒泡棉，再改用細顆粒泡棉。

清除趾緣硬皮：一般居家護理的趾皮清除使用薄濕紙巾或足部去角質產品即可。若要強化角質去除，一個月可上美甲沙龍做一次足部護理，美甲師以專業磨頭機器去趾緣硬皮，再用黑頭軟化劑加鋼盔刀輕輕除去趾甲與趾肉間的死皮。

腳底板去角質：用美足板或天然浮石磨除腳底板的肥厚角質，先用粗顆粒美足板，再用細顆粒美足板。

整足去角質：使用去角質產品按摩整個足部肌膚，第四、第五兩隻腳趾的硬皮因穿鞋磨擦會多些老廢角質，踝關節處也是去角質的重點之一。建議每周可去角質兩次。另外，穿襪子可以保護足部不粗糙。

＊步驟四：乳液滋養

所有的去角質及拋光結束，基本的足部保養就完成囉！但是想要擁有質地細嫩的雙足，每天勤擦乳液兼按摩，是不能少的功課。

＊步驟五：護甲上色

上趾甲油之前記得要先擦護甲油，以保護趾甲，減少化學傷害。提醒大家，趾甲油一周後記得要卸掉，才不會傷害甲面，讓趾甲休息也是保護趾甲的好方法。◇

責任編輯：曾晏均