【大紀元2020年06月25日訊】（大紀元記者李韶薇澳洲悉尼編譯報導）你有過睡醒覺卻腰酸背疼的經歷嗎？有的時候是因為沒選對適合自己的床墊。市場上的床墊太多，如果要購買兩個人一起睡的床墊就更難了，怎麼才能照顧到兩個人不同的需求？

理療所Back To Basics的理療師薩爾沃斯（Mick Salvos）向Domain房地產網站介紹了一些選購床墊的經驗。「沒有哪種床墊是適合所有人的，選購床墊之前，可以找個專業人士諮詢一下。但有三種主要類型的床墊適合於人們選用。」

乳膠床墊和記憶海綿床墊

這類床墊近年來穩步升溫。「這類床墊一般上面可以另加一層記憶海綿軟墊層，是熱銷的原因之一。這些記憶海綿軟墊層可以記下你身體的姿勢。」薩爾沃斯說，「這讓你睡覺的時候肌肉達到完全放鬆，我們知道，睡眠質量是很重要的。」

另外，肌肉放鬆的狀態有助於人體進入深度睡眠，讓人醒來後感覺煥然一新，能量充沛。

「由於記憶海綿能記住身體的形態，這將減小讓人感覺不適的機率。」薩爾沃斯說，「此外，還能減小伴侶翻身對整個床墊帶來的移動感。」

選購的原因：如果你喜歡床墊的結實感

不選的原因：如果你偏好鬆軟的床墊

內置彈簧床墊

薩爾沃斯認為，彈簧床墊是人們最常購買的床墊類型。

「彈簧設計很有支撐感，而上面的軟墊層又增加了舒適感。有的是袋裝彈簧床墊，即將彈簧裝入一個個袋子，再排列成固定的方式製成床墊內芯，這使得彈簧會根據你的需要進行不同的伸縮。」

薩爾沃斯介紹說，這種床墊擁有最好的彈簧支撐，又能符合每個人的身體形態，以及分攤身體的重量。

選購的原因：如果你背部有傷，需要很好的支撐

不選的原因：如果你容易過敏，有的人容易對內部填充彈簧空間的材料過敏

分區內置彈簧床墊

這種床墊通常是根據背部有明顯疼痛的客戶的特別需要定製，一般有五個彈簧區域，提供個性化支撐。

「身體的不同部位，根據不同的重量，得到不同的支撐。」薩爾沃斯說，「這不如袋裝彈簧有效，但更適合個性化定製。」

彈簧床墊上面一般都帶有一層軟墊層，薩爾沃斯說，如果可以在單面和雙面軟墊層之間選擇，最好選雙面的。

「這樣隔一段時間可以把床墊翻一面睡，減少讓你感到不適的凹槽。最好每個月都翻動一次，這樣晚上翻身更自在。」

選購的原因：身體需要支撐

不選的原因：不適合晚上睡覺翻身頻繁的人。

責任編輯：瑞木悅◇