【大紀元2020年11月25日訊】（大紀元記者謝施恩編譯報導）花粉熱屬於季節性過敏，每年植物花期變化的3月到5月或10月到12月期間，患者容易對某些植物的花粉產生嚴重的過敏症狀。是不是這樣就不能享受種植園藝的樂趣，只能用石頭、水泥裝飾庭園？當然不。選擇低致敏（hypoallergenic）的園藝植栽，同時採取事先預防誘發過敏反應的措施，還是能在自家後院享受園藝生活。
那麼，想要享受蒔花弄草的樂趣，可以選擇哪些植物呢？
玫瑰和鬱金香最安全
玫瑰花和鬱金香都是開花植物，所以都有花粉，但是它們的花粉種類比較不會刺激鼻子過敏的人，造成不舒服。其實過敏的人最應該避開的是向日葵，太陽般巨大的花瓣中心蘊藏著大量的花粉，是強大的過敏原。
花粉過敏原主要是來自雜草與草皮的花粉，以及某些樹木和灌木的花粉，如楓樹（Maple）、樺樹（birch）、榆樹（elm）、橡樹（oak）、楊木（cottonwood）、雪松（cedar）、松樹（pine）、柳樹（willow）、無花果樹（sycamore）、胡桃樹（walnut）、梣葉楓（box elder trees）、 杜松（juniper）、山楂（hawthorn）、桑樹（mulberry bushes）等，應該避免種植這些樹木。
蟲媒植物與觀花樹木
建議栽種蟲媒植物（利用昆蟲傳粉，繁衍後代）如玫瑰，它們的花粉粒比較重，不容易在空氣中傳播，同時要多種些雌性植物（female plants），因為它們不會釋放花粉。
此外，部分觀花樹木（flowering tree）如櫻桃樹和梨樹，一般來說比較不會引起過敏。其它還有一些低致敏植物也非常適合容易過敏的人栽種，比如大花山茱萸（flowering dogwood）、茶碟紅玉蘭（saucer magnolia）、柿樹 （persimmon）、檫樹（common sassafras）、槐樹（Japanese pagoda trees）、美國本土的繡球花（smooth hydrangeas）、紅花繡線菊（bumald spirea）、莢迷花（burkwood viburnum）、藍花贗靛（blue false indigo）、聖誕玫瑰（lenten rose）、珊瑚鐘（coral bells）、黑心金光菊（black-eyed Susan）、紅花紫菀（New England aster）或者釣鐘柳（beardtongue）。
建議諮詢當地的園藝中心，找到最適合當地氣候的低致敏植物。
預先控制過敏症狀
到戶外栽種植物之前，先採取必要的預防措施，將你的過敏症控制在穩定的狀態。每日定時服用抗過敏藥，可以降低過敏反應。控制過敏症最佳的方式就是在出現過敏反應之前先服藥，所以醫生建議，隔天如果要到戶外蒔花弄草，當晚應先服用抗過敏藥，這樣就算遇到花粉旺季，也能預防過敏。
若要進一步預防過敏症發作，醫生建議，每次要去花園之前，先上網查看花粉計數預報。如果花粉計數很高，那就待在室內，不要到戶外栽種植物。
防範措施
★戴上美國NIOSH認證許可的口罩，並且戴帽子、眼鏡或太陽眼鏡、手套及穿長袖襯衫，減少接觸花粉。
★庭園造景時盡量使用碎石、牡蠣殼或地被植物如長春草（vinca）或富貴草（pachysandra），不要使用木屑或覆土。覆土容易潮濕產生黴菌（吸入性過敏原）。
★修剪草地保持約2英寸的高度，以免草皮太高，花粉散入風中。
★割草時將室內窗戶緊閉，即使割完草也要持續關閉幾個小時。
★若要在庭院四周種植樹籬，必須經常修剪，不要讓枝葉過長，或過度茂密，因為枝葉容易堆積灰塵、黴菌與花粉。
★盡量在沒有風或陰天花粉量較少時整理花草，而且要在清晨的時候，此時花粉計數比較低。
★完成園藝工作之後，馬上脫去衣物並清洗衣物，盡可能也沖個澡，去除身上沾到的花粉。
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責任編輯：茉莉◇
