【大紀元2020年01月08日訊】（大紀元記者鐘心萍美國休斯頓報導）根據FitRated的一項最新報告，在運動頻率方面，德克薩斯人要低於全國平均水平。

該研究發現，在德州，上個月只有68%的人定期運動，這比全國平均水平低五個百分點。德州每10萬個人中只有5.5個去體育館健身，這在全美排名第三低，而德州的肥胖率高達33%。

貝勒醫學院精神病學專家表示，經常鍛鍊身體可以改善心理健康，同時減少人們的抑鬱、焦慮和消極情緒，也有助於改善認知功能。

該研究還發現，德州在健康生活方式等其他方面也要落後於美國其他州，該州每一個體育館就有7.8家快餐店，在美國排名第四。

專家表示，關鍵的一點是要學會重新定義什麼是快餐，因為通常在家裏也可以快速、便宜地製作米飯和豆子。而營養和運動就像花生醬和果凍一樣，它們可以分開，但是合在一起更好。

而且，肉並不是蛋白質的唯一來源，對於想要減肥而又能同時增加肌肉質量的人，採用植物性飲食最好。