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【大紀元6月5日訊】

前一日11:00pm – 次日5：00am

根据醫學專家的研究，人體的新陳代謝活動在晚上11時至凌晨5時處于最低水准，但腦垂體分泌的生長激素大量增加，此時細胞生長和修复最為旺盛，細胞代謝峰值增高，細胞分裂速度比平時快7-8倍，因而肌膚對營養性護膚品的吸收力加強。

6:00am – 8:00am

從清晨開始荷爾蒙分泌量增加，而腦垂體分泌的生長激素分泌量則明顯減少，人體蛋白質合成受到抑制。

8:00am – 12:00am

上午8點-12點，肌體代謝最為旺盛，皮膚的机能和活力逐漸達到高峰，應激能力強，工作效率高。

12:00am – 15:00pm

午后肌體逐漸產生疲倦感，血液循環集中于消化系統，皮膚血液流量減少，對各种富含營養物質的護膚品吸收能力比較弱。

15:00pm以后

下午3時后由于食物經過消化，微循環改善，組織含氧量升高，皮膚對營養物質的吸收能力逐步增強并達到高峰。這段時間最适宜到美容院作專業皮膚護理，還可配合健美操与健身等運動。

8:00pm – 11:00pm

肌體和皮膚對外界刺激的抵抗能力降低，面部神經末梢及表情肌開始疲勞，眼周及下肢容易出現水腫。

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