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【大紀元6月21日訊】在戰胜意大利一戰中，韓國隊惊人的體能狀態給人留下深刻印象。這些能跑能跳的小伙子們賽后竟聲稱，再跑90分鐘也沒問題！人們禁不住要問上一句：這樣好的體能是如何練出來的？

　　據新民晚報消息﹐韓國隊今年3月在西班牙進行訓練的時候，主教練希丁克對隊
員的體能狀態十分擔心。他說，与歐洲先進足球國家相比，韓國隊技術水平只相當
于其他隊的85％，而體能狀態只達到了50％的水平。急火攻心之下，希丁克給韓國
隊開出了一個九級體能增強計划的“藥方”。跟隨他征戰1998年世界杯的生理療法
專家雷蒙德．費爾亨德被請來實施這一計划。

　　不料，這一計划一開始實施，就遭遇了韓國隊隊員們的不滿，他們紛紛抱怨這
种訓練太殘酷了，簡直叫人受不了。體能訓練的第一個目的是增強隊員的爆發力。
韓國足協技術委員會的李龍洙透露說，通常在比賽中，隊員沖刺20米后，會得到5秒
鐘的休息時間。但在韓國隊的訓練中，這种沖刺訓練會不停地持續90分鐘。訓練的
第二個內容是促進隊員的體能恢复能力。希丁克認為，足球比賽最關鍵的時候是在
下半場的30分鐘，哪個隊的隊員能夠迅速從疲勞中恢复到正常水平，哪個隊就能創
造獲胜机會。他讓隊員們佩戴上專門的監測儀器，看看他們在各种訓練之后，心跳
次數能夠在多長的時間內恢复到正常水平。隊員們雖然不很情愿，但還是老老實實
地照希帥的計划去做。

　　最殘酷的、也被稱作是“要人命”的訓練內容則是折返跑，通常歐洲隊的訓練
要求都是在固定的時間里完成120次20米折返跑，但是韓國隊在一開始進行這項訓練
的時候，只是李天秀和車斗利能夠達到這一標准，表現最差的是主力門將李云在，
他只能完成70次。不過，經過几個月的艱苦訓練，韓國隊隊員大有長進，年紀稍大
的黃善洪和洪明甫等人也能跑上130次，年輕選手們的成績更好，車斗利居然能跑到
157次。

　　經過這樣的訓練，人們就不難理解韓國隊隊員為什么在場上表現得那么生龍活
虎了。就連見慣世面的弗爾亨德也感嘆說，韓國隊隊員們的進步太顯著了，他們的
體能遠遠超過了歐洲隊的水平。(//www.dajiyuan.com)