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【大紀元6月18日訊】梅雨天气對人體健康是不利的。首先，在高溫、高濕條件下，大量的水汽使體表汗液蒸發困難，使體內積存熱量過多，皮膚調節體溫功能失常，從而產生頭暈、胃疼、胸痛、抽筋、視力模糊等症狀，人的心情懮郁、易疲倦、事故率增加，自然死亡率也會隨之上升。据美國專家的調查，相對濕度達80％或更高時，事故會增加33％；在高溫、高濕條件下，速記錯誤增加10倍。其次，梅雨天气潮濕條件下產生的霉菌及其代謝物，經呼吸道吸入或攝食被霉菌污染的食物，可引起呼吸道過敏症狀，并極易引發食物中毒。此外，一些風濕病患者會出現關節疼痛難忍、四肢無力的症狀；同時還易引起舊傷复發，出現神經痛。

調整居室溫濕條件，便成了梅雨天保健的最重要、最有效的措施。有空調的用戶，可采取降溫、抽濕的方式，將气溫降至18－20℃、相對濕度降為50－60％。如果沒有空調，則可通過采光、關啟門窗（适時通風）等手段，調節居室溫濕度。同時，梅雨期間，要經常晒被褥，勤洗澡，勤換衣，多用熱水淋浴；同時注意飲食結构和衛生，少吃多脂肪、含熱量高的食物，多飲水，少飲咖啡和酒，尤其不要食用被霉菌污染的食物，以防中毒。

梅雨時節在室內焚香，确實有防病健身之功效。如焚些芳香中藥制成的香炷，不僅可驅虫除霉，清淨空气，且能抑制病毒、病菌和各類小虫的繁殖生長，使人免遭病患和虫擾。如菊花之香可防治感冒、眩暈；薰衣草的香味可咳止喘定；紫薇与茉莉的香味能殺滅白喉菌、痢疾杆菌；葵花香味可鎮靜安神。不過，少數對芳香气味過敏者要慎用。

摘自﹕家庭與生活報(//www.dajiyuan.com)