(//www.tvsmo.com)
【大紀元6月14日訊】【本報記者芝加哥報道】 六月八日下午﹐亞裔民眾服務中心的心理健康部門在南華埠圖書館舉辦了最後一次春季心理諮詢講座。主講人樑敏儀女士主要講解了什麼是生活壓力﹐壓力的來源﹐如何識別壓力以及如何減緩生理和身體上的壓力﹐使民眾收益很多。

今日的美國華人﹐多數的人都需每日為生活家庭奔波勞累費心傷神﹐每天可能面對的壓力包括法律方面(移民或其他民事訴訟)﹐工作方面(升遷﹑與同事上司交際情形)﹑經濟方面(每月收支平衡 與否﹐退休或小孩教育基金)﹐家庭方面(夫妻﹑父母子女關係﹐三代同堂的相處情形等)。除此之外﹐移民們因法律上居留身份﹑語言﹑生活方式﹑習慣﹑文化價值觀﹑膚色等的各種差異﹐往往會面臨比一般美國白人更多的生活壓力。

正在攻讀心理學博士的樑敏儀女士說﹐在這些巨大的壓力下﹐對有些人而言﹐也許因本身的素質﹐有足夠的精神體力﹐知識﹑能力﹑能順利的應付解決這些壓力。但如果生活中的壓力太大或個人的適應能力不太夠時﹐可能就會像一艘小船面臨與波濤大浪搏斗。要奔騰的機率可能有限。在這樣的情況下﹐出現精神方面的疾病﹐如焦慮症或其他生理健康疾病方面疾病的機會就容易增加。他們特安排了此講座。

樑敏儀女士從她專業的角度告誡民眾﹐面對壓力﹐首先要找出壓力的來源﹔要不斷增加心容量﹐自我強化﹔經常放松自己﹔要多想一想美好的未來﹐給自己增加信心和希望。

成立于1978年的亞裔民眾服務中心﹐是全芝加哥亞裔社區服務單位中唯一同時得到CARF(美國康復結構標準鑒定委員會)及MEDICAID(州政府意料保險)鑒定認可的社會服務機構。總部設在北華阜區的的亞裔民眾服務中心每年為超過一萬名亞裔提供包括醫療﹑法律﹑健康﹑英語﹑電腦及兒童青少年輔導等方面的服務﹐在伊州民眾服務處的資助下﹐2001年首次在南華阜成立諮詢服務處﹐提供法律與心理健康諮詢﹐您若有興趣﹐可撥打他們的電話﹕312-225-7268﹐和流覽他們的網頁﹕asianhumanservices.orgv

圖注﹕主講人樑敏儀女士
(//www.dajiyuan.com)