(//www.tvsmo.com)
【大紀元6月14日訊】近年來，每逢夏季，不少女性一改腳下“玄机”深藏不露的天性，使得一直“蝸居”在襪子里的腳趾可以“探出腦袋”呼吸呼吸，于是，光著腳丫穿涼鞋成了都市的一道亮麗風景。但很多女性忽略了對雙足的護理，其露在涼鞋外面的雙足皺紋叢生、皮膚粗糙、腳趾灰暗，令整體形象大打折扣。夏季如何護理雙足呢？

　　日常生活中，我們可通過一些措施來延緩腳的衰老：每天用溫水泡足20分鐘以上，然后涂上含油性的凡士林霜，輕揉足跟、足踝、腳趾，還可像對待臉部一樣，使用一些增白護膚品。每周一到兩次，用小剪刀輕輕剪去角化的皮膚，再搽上潤膚油。

　　趾甲也是足的一個重要組成部分。平時應注意對趾甲進行觀察、保養、修護和美化，尤其應加強營養，多吃富含鈣、維生素、微量元素的食物，以增加趾甲的韌性和堅硬度。同時，還要對趾甲周圍的角質皮加以細致周到的保護。經過用清水和去污劑清除趾甲周圍表皮上的污垢和細菌，再涂上營養油霜，使趾甲周圍的表皮軟化、柔滑。

　　足部的護理完成之后，就可以對腳趾進行美化了，用小銼刀將趾甲磨圓，然后涂上甲油，你就可大膽地赤腳穿涼鞋了。此外，以下再為您介紹護腳小常識，赤腳女郎不妨參考：

　　1.如果腳上皮膚長了茧或是腳后跟有硬皮，可將雙腳浸泡于肥皂水中3～5分鐘，待皮膚柔軟后，先用絲瓜絡、后用檸檬片摩擦生茧和有硬皮的地方，摩擦几次后，角質層快速軟化，硬皮和角質層脫落，雙腳就會恢复白嫩。

　　2.如果腳后跟干裂，將雙腳浸泡于肥皂水中3～5分鐘，待皮膚柔軟后，涂少許凡士林或嬰儿潤膚膏于干裂處，裹上保鮮膜，持續一個星期，腳后跟會變得又軟又光滑。
　　
《健康時報》(//www.dajiyuan.com)