(//www.tvsmo.com)
【大紀元3月21日訊】行政院主計處調查，國人平均每天睡眠八小時四十二分，但睡得多並不表示睡得好；臨床上大約三成民眾有失眠、嗜睡、打鼾、睡眠呼吸中止、睡夢中抽筋、打人等睡眠障礙。國內已有林口長庚、台北榮總等大型醫院成立睡眠實驗室，健保給付，民眾可﹁睡﹂給醫師看，找回一夜好眠。

這份兩年前的調查指出，台灣女性的平均睡眠時間為八小時四十六分，較男性多出七分鐘，整體國人的平均睡眠時間比日本民眾多出五十八分鐘、較加拿大多三十六分鐘，同時也比澳洲民眾多睡六分鐘。

據中央社3月21日報導，睡得久，並不表示睡得好；隨著周休二日制度的實施，十五歲到四十五歲的國人，在周休假日的睡眠時間超過九個小時，顯示放假日補眠已成習慣，愈年輕族群利用假期補眠的情形愈明顯，尤其十五到二十四歲民眾，周末平均睡眠時間為九小時四十五分。

台北榮民總醫院臨床呼吸生理科主任蕭光明指出，臨床上也發現，大約三成的成年人有睡眠障礙問題，其中的三分之二是失眠問題，好發於二十五到五十四歲的青壯族群，大多數原因是心理、社會及工作壓力引起。

蕭光明說，臨床上，青少年族群面臨多元入學的升學壓力，以及流連網咖廢寢忘食，經常開夜車，睡眠問題以﹁睡眠被剝奪居多﹂，睡不飽就精神不濟，而且導致生長激素分泌不足，影響生長發育。

現在林口長庚醫院、台北榮民總醫院、台大醫院、台中榮民總醫院、中國醫藥學院附設醫院、彰化基督教醫院及秀傳醫院先後成立睡眠試驗室，鑑於國人的睡眠品質仍有改進空間，台灣睡眠醫學會今天成立，目標是推動成立睡眠醫學專科，讓民眾睡得飽也睡得好。

(//www.dajiyuan.com)

    相關文章