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【大紀元12月7日訊】老年人常吃水餃、餛飩、包子和餡餅等各种帶餡食品，既能增加各种營養，又有益于身體健康。

　　各种帶餡食品的餡是由豬肉、羊肉、牛肉、魚肉、雞肉、雞蛋、海米、蝦皮、木耳、豆腐、植物油和白菜、韭菜、芹菜、西葫蘆及蔥、姜、鹽、醬油、味精等調味品制成的，這种多樣性的食品可以提供多种維生素及鈣、磷、鐵、鎂、鉀等礦物質，能夠為老年人提供科學合理的營養，可防治老年人營養缺乏症。

　　由于老年人胃腸功能大大減弱，對各种油膩食物很難享用，但各中餡料很适合老年人食用。既能增加食欲，又有利于各种營養的消化吸收。@(//www.dajiyuan.com)