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【大紀元12月28日訊】隨著電腦网絡建設快速發展，“寬帶网”進入千家万戶，老年人文化生活增添了無窮的樂趣。

　　鼠標一點，電腦屏幕上形形色色的內容讓人眼花繚亂。一些老同志面對网上如此精彩的內容，逐個點撥、欣賞，夜以繼日、廢寢忘食，身體疲乏、四肢無力，胸悶气短，頭暈目眩。

　　老年人怎樣上网對身體有益呢 第一，要盡快熟悉上网規則，做到一點就“顯”。這樣能避免翻錯网頁，浪費時間。第二，要針對自己的需求，有選擇地上网。网上的內容很多，要根据自己的工作、學習、購物、生活、交友、聊天等需要去打開网頁。并針對老年人特點，開展一些网上聊天、尋醫問藥、文化娛樂、結識网友等健康向上的网上活動，這樣能開闊視野，陶冶情操。第三，按照老年人的身體机能和生活習慣，科學安排上网時段。老年人上网上午9—11時，下午14—16時最為适宜。一般老年人這兩個時間段精神狀況都比較好，選擇這兩個時間段上网，能有效地促進心腦健康和消除疲倦。第四，要注意勞逸結合，不要過度迷戀网絡。老年人長時間上网，不僅會嚴重影響視覺，還能造成老年人心理上的壓抑，可能誘發多种疾病。 @
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