【大紀元12月20日訊】（中央社記者張聲肇紐約十九日專訪）大陸旅美免疫學暨分子生物學家封莉莉(LiliFeng)說，她比較檢驗了一般瑜珈和氣功修煉人，發現缺乏「內心平靜」的人，練功的效果就不好。

她說，沒有意識到「身心合一」的道理的人，練功較不容易有成就。她指出，人的健康不只是說細胞或器官的健康，而是身心兩方面都包括。

她說，近年來越來越多的科學研究證實「心靈」對健康的重要性。她舉美國的研究為例，說食品與藥物檢驗局臨床試驗新藥，百分之九十五都失敗，而安慰藥劑的效果「特別好」，這點，說明了現代人許多疾病不是基因突變，而是緊張所造成。

她所指的「緊張源」包括「想多賺錢」，「擔心家人、孩子」，以及「工作上所遭遇到的麻煩。」她說，這些緊張事例，其實是構成現代人許多疾病的原因。

封莉莉是休士頓貝勒醫學研究所醫學系副教授，除了研究，還指導博士後研究員。她說，許多人開始明白心理緊張對健康的不良影響，但是「控制不住。」相對而言，她說練法輪功的人較能夠控制自己的心理情緒。

她發現，練功久的人，腦部松果體分泌出來的「腦白精」(melatonin，直譯美樂托寧)特別多，和吃人造腦白精的人不一樣，這是「外緣」和「內緣」差別的問題。

「美樂托寧」是一種激素（荷爾蒙），老人難以入睡，和缺乏這種激素有很大的關係，因此不練氣功的老人或受到時差影響的「空中飛人」，服用美樂托寧會有幫助。

她說，現代科學發現，人體所有器官的細胞都有「美樂托寧」激素的受體，而老鼠實驗證實，這個激素和老化有關，要預防或延遲老化，最好多練功，從自體分泌多些美樂托寧。

至於內分泌系統和情緒、健康的關連性，她說，譬如人的「應急反應」就是內分泌系統在人碰到緊急事故時的自然反應。

她解釋說，內分泌系統分泌出來的激素雖然含量很小，但通過它的受體，可以把生物效應擴大，所以「內分泌系統的作用是非常超常的。」應急反應時內分泌系統被激活，這是大可理解的。

但是這樣產生的激素，太多反而會有害，「偶而激動一次兩次還可以，老是那麼激動下去，那就完了」－－例如，血管緊張素一上升，就作用於血管內皮細胞，內皮收縮會造成血壓上升，血壓高一方面會讓人顯得很有精神(energetic)，但長久處於血壓上升的狀態，「老這麼緊張，（血管）就變得硬化了。」

血管硬化，毛病可多了：心臟病就是一大健康威脅，到了晚期就腎衰竭，「你就死掉了。」所以，她說人的情緒和生物系統的聯繫，比一般人所想像的要厲害得多，可惜一般人都不知道，即使知道，也不知道怎麼去調控。

封教授教導大家一招很管用的控制情緒的方法：生氣、激動的時候，馬上深呼吸，最好把一張紙捲成小通氣筒，對著紙筒吐氣，這樣可以多吸回二氧化碳。

激動時吸進二氧化碳有什麼好處？還是跟「平衡」有關。她說，人大吼大叫，肺部吐出太多二氧化碳的時候，會鹼中毒，PH值就升高到大於七，二氧化碳是酸性，把它吸回來就平衡過來了。(//www.dajiyuan.com)