【大紀元2019年06月02日訊】（洛杉磯工商訊）保持良好的口腔衛生，是保護牙齒和牙齦的關鍵。但如果口腔衛生做得不好，不僅會損害牙齦健康、影響原牙壽命，而且也會影響到植牙的壽命。

最佳牙科院長金聖九醫生介紹說，牙齦一旦萎縮就不能夠再恢復到最初的健康狀態了。另外，牙齦的萎縮會直接導致炎症發生，產生的炎症又會進一步蝕食牙骨，而伴隨著牙骨流失的程度，牙齒與牙肉之間的隙縫就會變得愈來愈闊，保養起來也就更困難。這是一個惡性循環，它會令牙齦與牙齒在短時間內急速惡化，所以一定要懂得清潔口腔的重要性。

想要預防牙齒疾病，防止口腔疾病形成惡性循環，就必須實現真正有效的刷牙。金聖九醫生經常熱心為患者講解介紹六種清潔口腔的方法，其中包括正確的三種刷牙方法：

常用的刷牙方法：「Stillman刷牙法」

Stillman刷牙法，是由一位名叫Stillman的人研發的刷牙方法，也是金醫生向患者著重推薦的比較常用的刷牙方式。在刷牙的時候，牙刷要以45度角在牙肉上輕輕地左右按摩，然後再向牙齒方向撥動。

許多人在刷牙時，只是單純地上下、左右反覆刷，而且力度也操控失調過份大力。單純的上下反覆刷牙的動作和Stillman刷牙方法是完全不一樣的。單純上下反覆移動只會令牙肉收縮：上面的牙肉會往上萎縮，下面的牙肉則往下萎縮。而牙根外露的部分愈來愈多，最終就導致了牙齒看上去變得愈來愈長。

Stillman刷牙法的重點是要輕輕用力進行以上的動作，大概40克力的力度便可以了。有些患者會疑惑：「這麼輕力能清潔乾淨嗎？」金醫生的回答是：「以此力度刷30次左右的話，必定能清潔乾淨。」

適合牙周病患的刷牙法：「Bass刷牙法」

「Bass刷牙法」的研發人的名字叫Bass。與「Stillman刷牙法」比較，「Bass刷牙法」主張更輕的力度約20克力左右，在牙齒與牙肉之間的位置按摩，之後再往牙齒的方向移動。以非常溫柔的力度對每顆牙齒大約刷30次左右便可以了。此方法適合給有嚴重牙周炎的人使用，是非常溫柔又小心翼翼的刷牙方式。

適合急躁人的刷牙法：「迴旋法」

「迴旋法」，故名思義，以迴轉的方式從牙肉往牙齒的方向打轉。這種刷牙方法相對來說，比較適合性格較急躁的人。採用「迴旋法」刷牙，同樣要求不能太大力，只需輕輕地在每顆牙刷上30次左右。至於牙齒的咬合面，也是輕輕刷上10次左右便可以了。

在刷牙的時候，由於兩側最後的大牙或智齒的位置太往裡面，刷起來不太容易，經常會有蛀牙或牙肉不好的問題發生。愈難清潔的部位愈是不能馬虎，所以在刷大牙或智齒時，需要特別留意，而且反復刷的次數須要達到30次。

以上是金醫生為讀者介紹的三種正確刷牙方法，這三種刷牙方法都強調了要以很輕的力度去刷牙，重複刷的次數儘量達到30次。

金醫生提醒大家：為防止牙齦和牙齒變差，一定要管理好自己的口腔衛生，堅持每天使用正確的方法刷牙。只有保持良好的口腔健康，才能減少空腔疾病的發生，也相對減少日後治療牙齒的費用。

您有任何牙齒問題，歡迎致電：626-810-0882，與Charm Dental Group（最佳牙科）金聖九醫生聯繫；Charm Dental Group的地址為：18887 Colima Road,Rowland Heights, CA 91748。◇

責任編輯：張柏英