【大紀元2019年10月30日訊】（大紀元記者陳霆綜合報導）您是否覺得生活壓力大，需要紓解壓力的管道呢？栽種室內植物是很好的選擇，這些綠意盎然的盆栽不僅可以美化空間，也能讓人拋開煩惱，改善心情。

專家發現，觀賞、栽種綠色植物，對紓解壓力很有幫助。荷蘭的研究顯示，在病患的病房內栽種室內植物，有助於減輕他們的壓力。其他研究數據也表示，觀賞綠色植物並看著植栽成長茁壯，能讓人舒緩情緒。

室內植物也能有效改善空氣品質。根據台灣大學園藝暨景觀學系教授葉德銘的研究，電器、合成材料和化學製品會產生多達300種揮發性有機物，室內人群密集的地方，二氧化碳濃度也很容易超標，造成人體不適。於室內擺放植栽不只可排除二氧化碳，植物的葉片、根系甚至土壤中的微生物，都可吸收空氣中的揮發性有機物。況且，室內植栽環保花費低，是潔淨室內空氣最簡易、自然的方式。

以下，介紹了六種生命力強、好照顧，又適合種植於室內的植物，您可以選擇幾種來栽種，為居家空間注入新綠，帶來大自然的活力！

1. 蘆薈（Aloe Plant）

蘆薈自古以來，在各個古老文明中都有它為人們服務的身影。時至今日，蘆薈不只能外用，更是室內盆栽裡的明星。

研究顯示，蘆薈的根部有助於清除空氣中的二甲苯、苯與甲醛等化學物質，在揮發性有機物過高的地方，蘆薈的葉片還會出現褐色的斑點，可以當作檢測空氣的指標植物。

蘆薈因為原產於乾燥的熱帶地區，所以有特殊的「景天酸代謝」（CAM）讓它們的氣孔在白天關閉，以免損失過多水分。等到晚間，它們葉片上的氣孔才會打開，並排出氧氣、吸收二氧化碳。NASA前任科學家沃爾佛頓（Bill Wolverton）建議，每間臥室都應該放一株蘆薈。

在照顧蘆薈上，必須選擇光照充足的區域，最好每天都有6小時的光照，並選用疏鬆、排水良好的沙質土種植。只要把握少澆水、保持溫暖、充足光照，蘆薈就可以長得又美又好！

適合地點：臥室明亮處、窗台等。

2. 和平百合（Peace Lily）

和平百合又稱為白鶴芋，是常見的觀賞植物，室內室外都可以栽種。和平百合的外型美觀，亮挺的綠葉映襯著潔淨的白花，給人高潔清雅的感受。和平百合的甲醛、三氯乙烯、苯移除能力較佳，如果種植在明亮的角落效率更可明顯增加。

和平百合喜陰涼，栽種時要避開陽光的直射，大約每周澆水一次即可，以免造成爛根。要注意，和平百合的汁液、花蕊有毒性，照料時要避免接觸。

適合地點：客廳、書房、飯廳角落等。

3. 橡膠榕（Rubber Tree）

橡膠榕原產於印度，可以清潔空氣，又容易生長，是很容易照料的植物。橡膠樹原本是高大的常綠喬木，當作盆栽則適合用來美化客廳、書房等大空間，或布置在門廳兩側。橡膠樹耐旱、耐陰性佳，喜歡溫暖的氣候。在昏暗的燈光下，它們也能繁茂生長。

橡膠樹也能吸附空氣中的揮發性有機物，並排除二氧化碳。橡膠樹的葉片可吸附空氣中的微塵，時間長了，要用濕布擦拭葉片，增加光合作用的能力。此外，橡膠樹的汁液有毒，家中養寵物、有小孩需特別注意。

適合地點：客廳、書房、玄關等。

4. 波士頓腎蕨（Boston Fern）

波士頓腎蕨在低光、高二氧化碳濃度的環境中，氣孔仍可張開維持光合作用，是室內植物良好的選擇。

此外，經過人類數百年的培養，波士頓腎蕨已有許多園藝品種。其中有些品種不產生孢子，只依靠無性繁殖。這樣的特色，讓對孢子過敏的人，也可以放心與它共處一室。所以，當家中有長輩或病人時，波士頓腎蕨是首選。它造氧能力好、排除二氧化碳速度快，能吸收揮發性有機物且沒有孢子困擾，旺盛的生命力也可平穩病人的心情。

在照護上要注意，波士頓腎蕨需水量大，不建議陽光直曬，在半陰的位置就可健康生長。

適合地點：起居室、餐桌、書桌等，有充足散射光的地方。

5. 非洲菫（African Violet）

非洲堇，也稱作非洲紫蘿蘭，原產東非坦尚尼亞高原1500公尺以上的森林，適應於低溫涼爽的天氣。如果不只想在室內添加綠意，還想來點色彩繽紛的點綴，非洲菫是絕佳的選擇。

非洲菫花色多、小巧可愛，而且只要用「葉插法」就可成功繁殖，對一般家庭園藝來說，照顧上很有成就感。非洲菫的葉面，可以吸附大量空氣中的微塵，久了要用園藝用毛刷來清潔。因為葉子有絨毛，不建議直接在上面沖水，以免造成絨毛脫落，水直接澆在土壤上即可。不需太常澆水以免根部腐爛，另外，注意不要擺在太陽直射處，以免太悶熱而死亡。

適合地點：起居室、書桌、辦公室等，涼爽且有充足散射光的地方。

6. 虎尾蘭（Snake Plant）

虎尾蘭多年生常綠草本植物，葉子兩面有許多深綠色橫斑，看起來像老虎的尾巴而得名。虎尾蘭不需要太多的光或水就能生存，對家中的任何角落來說，它們都是一種合適的選擇。 虎尾蘭和蘆薈一樣屬CAM植物，也適合栽種於臥室添加夜晚空氣的清新度。虎尾蘭需要的水分很少，生命力極強，很久才澆一次水也不會有大礙。

適合地點：臥室、有窗的浴室等。◇

責任編輯：茉莉