【大紀元2019年10月25日訊】（大紀元記者佟亦加綜合報導）好萊塢女星詹妮弗·安妮斯頓（Jennifer Aniston）近日開通Instagram（IG）帳號，僅十天粉絲數就達1600多萬。她的到來，引發IG網友狂歡。

擁有超高人氣的詹妮弗·安妮斯頓，之前一直沒使用社交平台。10月15日首開IG帳號的她，在發出第一條帖文後，僅僅花5小時16分就有100萬人追蹤，打破了此前英國哈里王子和梅根王妃5小時45分獲得100萬粉絲的吉尼斯世紀錄。迄今不到十天，該帖文已獲得1400多萬個讚，安妮斯頓的粉絲數量達1600多萬。

由於有太多粉絲追蹤，IG平台一度出現宕機現象。Instagram母公司臉書（facebook）在提供給美國有線電視新聞網（CNN）的聲明中說：「我們已聽說有些人在追蹤珍的時候，遇到一些問題。」不過也表示：「很開心有這個『朋友』加入IG大家庭。」

相關技術問題在短時間內獲得解決後，安妮斯頓在帖文中搞笑說，「自己並不是故意搞破壞。」

今年50歲的詹妮弗·安妮斯頓與43歲的瑞茜·威瑟斯彭（Reese Witherspoon），主演兼監製的最新劇集《晨早直播室》（The Morning Show）將於11月1日在Apple TV+播出。最近，兩人積極宣傳新劇，不少影迷都大讚她們與20多年前相比變化不大，凍齡外表掀起熱議。

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on Oct 24, 2019 at 10:45am PDT

兩位影后大方分享凍齡祕笈，除了要克制食慾，還要努力鍛鍊，安妮斯頓表示，對她而言，最重要的是靠「16小時斷食法」。

安妮斯頓透露，她曾經接受建議，用少食多餐、重視蛋白質攝取的方式維持身材，但如今她推行「16小時斷食法」，即每天有16小時不吃任何固態食物，只在剩下的8小時內正常進餐。她每天9點左右起床，之後餵狗、做運動，然後喝咖啡，但從不食早餐。除了少食之外，還要多動，她表示自己每週有6天在鍛煉。

相比安妮斯頓，身為人母的威瑟斯彭對自己沒那麼嚴苛。加上她最小的兒子才7歲，母子倆一起每天早上5點半起床，但她的早餐不過是喝綠色蔬果汁或咖啡，接著從7點半開始做運動，記者常拍到她外出跑步。她透露，自己每天充滿幹勁，樂於投入工作，表示少吃多動她很容易適應。

有報導指，「16小時斷食法」近年在歐美十分流行，不少藝人都通過這種方法減磅。研究發現，這種方法通常會導致總體上減少人體卡路里的消耗，從而減輕體重，可降低血壓，延長壽命。

不過，針對安妮斯頓與威瑟斯彭的保養鍛鍊之道，有營養師表示，未必每個人都適用，譬如晚上8點以後一直到隔天中午12點都斷食、只在中午12點晚上8點才吃東西，還不如晚上6點以後不進食、到隔天上午的10點之後開禁，認為後者對營養的攝取與消化可能更有效。

責任編輯：楊明