人瑞醫生日野原重明（Shigeaki Hinohara），以高齡105歲過世，令人稱奇的是，他過世前幾週才剛退休。此前他每天工作約18個小時，每週工作7天。

1954年他建立醫療計畫，被認為提昇了日本人的壽命。後來擔任大學校長和醫院的榮譽院長，88歲時寫兒童歌劇，101歲成為暢銷書作者。

他健康、快樂又長壽的祕訣是什麼？日野原寫下了他的一些原則，下面就是其中的8個。

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1. 持續工作，不要過早退休。

2. 為活著而吃，不為吃而活。

3. 心情愉快，比止痛劑有用。

4. 分享就是療癒，活者就是為了付出自己。

5. 放下物質慾望。

6. 要開刀之前，請三思而行。

7. 每天都要動一動。

8. 選一個好榜樣。

他的好朋友這樣形容他：

「他的頭腦裡總是裝著今天的目標，明天的目標，還有未來五年的目標。」

「他相信，活著就是『關於如何做出貢獻』，所以他永遠想成就別人。」

「每天早上醒來就是想：『今天可以幫助哪些人？』這是他活到百歲的動力！」@*

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責任編輯：王愉悅