【大紀元2018年08月06日訊】想擁有一夜好眠，方法其實很多，除了運動、飲食、放鬆心情、打坐等方式之外，家中放上一些盆栽，也能對睡眠的品質起到改善的作用喔 !

以下9種植物能夠幫助睡眠，緩解緊張，大家不妨參考：

一、茉莉（Jasmine）
二、迷迭香（Rosemary）
三、虎尾蘭（Snake Plant）
四、和平百合（Peace Lily）
五、薰衣草（Lavender）

六、蘆薈（Aloe Vera）
七、常春藤（English Ivy）
八、梔子(Jamsinoides)
九、紅邊龍血樹（Red-edged dracaena）

更精采內容，請觀看影片。

改寫：靖心，影片製作：紫軒，責任編輯：莫依軒