【大紀元2017年05月23日訊】（大紀元記者吳英編譯報導）如果家中有不足1歲的嬰兒，根據最新研究，最好等到嬰兒滿足歲後再讓他（她）喝果汁，否則有可能導致肥胖及蛀牙的後果。

CNN報導，美國兒科學會（The American Academy of Pediatrics）週一（5月22日）在《兒科》（Pediatrics）期刊發表報告說，除非醫生建議，否則父母不要給不足1歲的嬰兒喝果汁。

果汁對不足一歲嬰兒無益

該學會2001年時曾建議父母，嬰兒6個月大的時候可以喝果汁，但現在決定，將6個月改為1年，所根據的理由是，逐年上升的肥胖率以及牙齒問題。

對於改變的原因，德克薩斯大學（University of Texas）戴爾醫學院（Dell Medical School）兒科系主任阿布拉姆斯（Steven A. Abrams）博士解釋說：「我們認為不存在讓6到12個月大的嬰兒喝果汁的理由，這個年齡的孩子，最好喝母乳或配方奶粉，果汁沒有任何必要或益處，所以我們做了這個重要調整。」

阿布拉姆斯表示，這個改變並不是基於「一些神奇的新科學發現」，而是「因為很長一段時間，沒有人檢視這個指南，我們認為現在到了仔細觀察的時候」。

美國兒科學會在報告中說，全美兒童和青少年是果汁飲料的主要消費者，問題是父母經常給嬰兒嘴巴塞上一瓶果汁，然後「整天留在那裡」。

阿布拉姆斯說，由卡路里攝入角度來看，這並不是件好事，對嬰兒的牙齒來說，「肯定也不是好事」，「從小習慣喝含糖飲料，長大後就不會想喝水了」。

各年齡層孩子要這樣喝果汁

儘管做了重大改變，但美國兒科學會並沒有完全排斥果汁，建議等到嬰兒足歲後，可以開始喝果汁，因為100%新鮮或重新配製的果汁，是1歲以上兒童平衡飲食健康的重要成分。

美國兒科學會建議，對於1到3歲的幼兒，父母可以每天餵食4盎司（118毫升）果汁，不要用奶瓶餵，而是以杯子或飲料盒餵。

對於4至6歲的幼兒，每天飲用的果汁限制在4至6盎司（118毫升至177毫升）， 7至18歲的孩子，每天果汁量不得超過8盎司（237毫升）。

另外，學會強烈建議不要食用未經消毒的果汁，以及在服藥時，不要喝葡萄柚汁，因為會造成干擾效果。脫水或腹瀉時，也不要喝果汁。

吃水果比喝果汁好

阿布拉姆斯說：「我們要教導孩子學習吃水果，而不是喝果汁。」

亞特蘭大兒科醫生珍妮弗．蘇（Jennifer Shu）認為美國兒科學會的建議「很棒」，她說：「即使是100%果汁，對身體的益處，不如真正的水果，因為水果含有更多的纖維，而果汁只是容易飲用而已。」

紐約市Lenox Hill醫院營養學家薩拉比（Sharon Zarabi）說：「根據我與肥胖成年人合作的經驗，我們發現，人們很難改變小時候養成的飲食習慣。」

薩拉比表示，許多人錯誤地認為果汁中含有維生素，然而事實上，將水果轉為果汁後，所得到的是糖水，喝果汁很容易在體內累積多餘熱量，而且它們沒有可以讓人們有飽足感的蛋白質或纖維。

果汁的益處

蘇醫生表示，果汁也有些益處，她會建議在孩子便祕時，喝一點蘋果汁和梅汁。

雖然各種果汁都有利弊，但兒科學會並未特別推薦任何果汁。

阿布拉姆斯表示，有些果汁含有某些維生素或礦物質，例如柳橙汁含有大量維生素C，但這並不意味著蘋果汁沒有維生素C。「應該由父母決定要給孩子喝什麼果汁，不過，要注意最好不要過量。」

蘇醫生建議，如果想要尋找「更好」的果汁，可以嘗試含有鈣和維生素D的果汁，對不能喝牛奶或不喜歡牛奶的孩子來說，這是個很好的替代品。#

責任編輯：李緣