【大紀元2017年05月20日訊】（大紀元記者貝拉波士頓報導）文化背景差異、語言不通、經濟壓力加上健康問題，這些均日益成為壓在海外華裔老人心上的「幾座大山」。孤獨、焦慮乃至恐懼也接踵而至，多重身心壓力下，華裔老人群體中自殺率一直居高不下。那麼，這些問題的解藥何在呢？波士頓學院(Boston College)於4月至5月期間在紐英崙中華公所就「華裔老人的社區運動」開展專題學術研究，對尋找這一問題的解藥作出了有益的前瞻性嘗試。

該項目由首席研究員、波士頓學院護理學院副教授Carina Katigbak博士擔綱，研究人員深入波士頓華人社區，與華裔老年受訪者進行多場面對面專題討論。受訪者包括退休的專業運動員、醫生、工程師、教師等不同人群，年齡跨度從55歲到94歲， 其中90歲以上高齡的老人就有好幾位。

受訪的華裔老人認為，中華文化中運動講究柔和內斂、天人合一，與老年人身心需求相當契合。但是近代中國大陸傳統文化破壞嚴重，特別經歷「文革」之後，現代中國人對傳統的養生之道已知之甚少。

一位92歲高齡的受訪者表示，中國書法對於老年人是很好的運動，既可以鍛煉腰背、手臂、手腕、手指各個部位的力量協調，又可以靜心，理順大腦思維，同時也是一種藝術的陶冶和美的享受。

關於社區運動，受訪者認為正規培訓與指導、交通便利、空間場地、費用等因素是華裔老年人最關心的重中之重。

他們認識到，組織有序的社區運動不僅可以鍛煉身體、調節情緒、幫助睡眠、預防老年痴呆，更是華裔老人增加社會交往、減少孤獨以及充實自我的好方法。只是目前社區相關方面的組織安排還不太盡人意。

不少人認為，社區運動可以增加老年人之間的相互支持與幫助，增強獨立自理能力，不給孩子添麻煩，減少社會負擔。

大部分受訪者願意接受更多的新知識，如學習英語、網絡、微信等，願意嘗試在社區運動中學習使用智能健康手帶等智能運動追蹤產品；並希望為華裔老年人設計一個社區健康運動項目，提供專業的運動培訓與指導。

每次討論結束，受訪者經常還意猶未盡，紛紛表示參加該活動收穫滿滿，不僅獲得禮品卡作為酬謝，而且彼此交流了運動和養生的寶貴經驗，還結識了更多的朋友。◇

責任編輯：馮文鸞