【大紀元2016年09月08日訊】台灣藝人是元介以團體「元衛覺醒」出道，後來以歌手身份跨足戲劇圈，曾入圍金鐘獎。很難想像，現在外表俊帥、身材健碩的他，不僅小時候是個小胖子，而且屬於天生易胖體質，2015年體重一度達到75公斤，臉部整整圓了一圈。7日，他在臉書透露，自打見到他的人都訝異他的方臉後，他就決意認真健身，在短短三個月內減重10公斤，臉形從方形變成錐形，而且沒有復胖過。

在臉書分享健身方法時，他自曝小時候是個小胖子，他表示，「小時候的胖不是真的胖，但『胖的基因』會在體內潛藏。」他透露，2015年，他的體重居然高達75公斤，所有之前久未見面的熟人都詫異他「太胖了」。

在一片「輿論」聲中，他開始認真運動。他按照方案連續四天跑步，每次一定跑足7公里以上，然後做一天的重量訓練，於是，短短三個月內減重10公斤。

他發現，按照這樣的方案健身運動，即使與以前一樣的飲食，一樣的工作，也沒有復胖。但隨之長期帶來的是肌肉消失，身材乾扁，以至於大家又嫌他「太瘦了」。

為此，他現在改成做六天重量訓練，跑步則改成每週達到1,000卡的卡路里消耗，結果發現，身形變得適中，精神也越來越好。

成功摸索出一套不節食健身方法的是元介自豪地說：「大丈夫能胖也能瘦！」對於健身成果，他開心滿意地表示，「雖然離那些健身有成的朋友還有距離，但我喜歡這樣的生活！」他也提醒，除了自我要求，「身邊的人真的很重要，好與壞是會被影響的」。至於在飲食方面，他沒有特別節食或改變飲食習慣，但強調要「吃對食物」，以健康、營養為宜。

責任編輯：童莘